「肠道」44岁男子，查出肠癌，提醒：身体出现1痛2多，最好检查下肠道( 三 )
每日早晚各一次 ， 每个手指各20下 。
6、敲打腰部两侧
手握空拳 ， 轻捶自己的腰部两侧 ， 一边敲打 ， 一边走路 。
腰部两侧 ， 也就是带脉的位置 ， 每次敲打200下 ， 每日一次即可 。
作用：能够有效提高肠道的排毒能力 ， 改善便秘的情况 。
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