【健康食疗】尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物，或能排出尿酸，远离痛风
高尿酸 ， 被称为“第四高” ， 逐渐被人们所知晓 。 临床显示 ， 约10%高尿酸者会诱发痛风 ， 1/3的人会导致肾脏的病变 。 尿酸主要通过肾脏来代谢出体外 ， 长期超标会诱发肾衰竭 ， 甚至尿毒症 。
【【健康食疗】尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物，或能排出尿酸，远离痛风】尿酸偏高咋办？试试此几种利尿食物 ， 或能排出尿酸 ， 远离痛风
洋蓟 洋蓟可能是减少尿酸的最佳蔬菜了 ， 洋蓟的降尿酸秘诀在于它的利尿特性 ， 洋蓟可以很好的帮助身体消除有害物质 ， 防止液体滞留 。
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陈皮具有疏肝理气 ， 调和内分泌 ， 清酸利尿等效果 ， 药用价值很高 ， 经常作为中药配方中的药材 ， 对于身体内的污浊之气具有很好的排泄效果 ， 同时具有很好的降血压、降尿酸的作用 。
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莴笋莴笋是一种好吃的根茎食材 ， 莴笋炒肉或者是炒腊肉都是人们喜欢吃的菜 ， 尿酸高吃莴笋可以水煮或者是炖汤喝 ， 莴笋有着很好的利尿通尿作用 。
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芹菜芹菜是我们平时比较常见的蔬菜 ， 除了有降血压的作用之外 ， 芹菜还可以帮助降低尿酸 。 其次 ， 芹菜的膳食纤维也非常丰富 ， 平时多吃 ， 有助于促进人体排便 。
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番石榴 。 番石榴是一种常见的水果 ， 营养十分的丰富 ， 而且它属于一种碱性的食物 ， 常吃能够调节我们体内的酸碱度 ， 让尿酸水平更平衡 。
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茼蒿 ， 因为它有一种独特的气味 ， 很多人都不喜欢吃 ， 但是对于尿酸高的患者来说 ， 这种食物可以说是福音了 。 因为茼蒿当中含有的钾元素可以有效的调节身体内水分代谢 ， 消除水肿 。
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