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【情感储蓄银行】心理学：感情中的三大致命伤


“愿得一人心 ， 白手不分离” 。
人人都向往这样一段长久而美好的感情 。 然而在现实生活中 ， 却常常陷入各式各样的感情漩涡：缺乏深层交流、无休止的争吵、长时间的冷战、出轨……一段长久而美好的感情 ， 离不开两颗相互爱慕的心 ， 同样离不开双方的用心经营 。 如果感情生活中 ， 不注意避开一些雷区 ， 即使再相爱的两个人 ， 都会渐行渐远 。
有心理学研究表明 ， 在各种影响感情的因素中 ， 有三大致命伤最容易葬送感情：产生分歧时 ， 一直坚持“我是对的”；产生情绪时 ， 不愿分享内心的感受；产生冲突时 ， 不知道如何有效处理 。

【情感储蓄银行】心理学：感情中的三大致命伤
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◎ 产生分歧时 ， 一直坚持“我是对的”
朋友小李前段时间和我抱怨说 ， 越来越不想和女朋友呆在一起 ， 甚至有想过分手 。 问他原因 ， 小李说：女朋友老是在一些小事情上对他不满意 ， 总是批评、抱怨他这也做不好、那也做不好 ， 她总觉得自己是对的；一开始还挺愿意迁就她 ， 毕竟两个人是有感情的 ， 但是时间长了感觉心累 ， 常常会有逃离的想法 。
世界上没有两个人对任何事都能有一致的看法 。 那些在每一件事上都坚持“我是对”的人 ， 其实是在试图通过控制对错的局面和否定伴侣的价值 ， 来逃避自己内心的无力感或不安全感 。
在我们还是孩子的时候 ， 父母长辈总是用他们认为对的经验教导我们“这样做不对”、“那样做不好”：在我们做得称他们的意时 ， 他们会夸奖鼓励我们；在我们不如他们的意时 ， 他们就会批评、指责我们 ， 给我们贴上“笨、无能、不好”的标签 。 当这种情况在成长过程中不断被强化 ， 我们就会形成“只有这样做是对的/好的” ， “那样做是不对的/不好的”,“如果我做得不对/不好 ， 那我就是笨的、无能的、不好的”信念 。 因为我们是不能接受“我是笨的、无能的、不好的”不安感 ， 于是我们会把这种感觉丢到潜意识里 ， 所以很多时候我们在坚持“我是对的”时 ， 是意识不到背后的动机的 。
因为两个人的成长环境不同 ， 形成的关于对错的信念很多时候也是不同的 。 遇到分歧时 ， 不要急于判断对错 ， 问问自己到底是对错重要还是感情重要：如果感情重要 ， 请放下“我是对的”信念 ， 集中精力去面对内心的无力感和不安全感 ， 让它转化为正面的感觉；如果觉得感情没那么重要 ， 想把爱你的伴侣越推越远 ， 那么大可以坚持“我是对的” 。
你情愿自己是对的 ， 还是希望感情是美好的呢？

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◎ 产生情绪时 ， 不愿分享内心的感受
一段好的感情 ， 必定是有深层的连接 。 深层在连接 ， 在于情绪情感的表达 ， 内心感受的分享 。
在我们国家不愿分享内心感受的人普遍存在 ， 且男性多于女性 。 在传统意义上我们就是一个不愿分享内心感受的民族：小时候我们出现负面情绪时 ， 父母长辈们便会责骂 ， 甚至吓唬我们 ， “不准哭”、“再哭就不要你了”、“不可以发脾气”……他们只教会在我们压抑排斥这些情绪 ， 却没教我们如何处理它们 。 久而久之 ， 我们也学会了压抑排斥这些情绪 ， 与内心感觉形成分离 。
在感情生活中 ， 负面情绪没有及时有效处理 ， 积压太甚：向内可能导致自己郁郁寡欢；向外可能导致情绪发泄 ， 攻击伴侣；向外还可能导致伴侣出轨（情绪无处宣泄 ， 身边如果刚好出现善解人意的异性 ， 就可能发展出危险的感情关系） 。
还有一种情况：有不少不愿分享内心感受的人 ， 其实是心地善良的 。 他们宁愿自己独自承受压力痛苦 ， 也不愿让伴侣担忧 。 他们的动机是好的 ， 但是忽略了很重要的一点:爱你的人 ， 是希望且愿意和你一起面对的；你不愿和伴侣分享 ， 不仅阻断了爱你的人尽伴侣责任的机会 ， 而且会让伴侣产生猜疑 ， 产生心理上的疏离 ， 甚至导致分手 。


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