【笑三下VS时刊】或多或少的身材缺点，但是因为自信会穿，照样超受欢迎der~( 二 )

本文插图

日常就可以选择一些特别颜色，小个子仙女们记得搭配高跟鞋，可以瞬间隐形增高10cm 。

本文插图

要露腿的话可以选择短靴，参考知名脚踝粗星人范宁妹妹，穿平底鞋与短靴时的腿型对比

本文插图

NO.3 Alice Catherine

本文插图

Alice Catherine（ins：alicecatherine）是一位英国博主，走的就是优雅英伦范儿，身材缺点应该是现在很多仙女都会有的，长期不注意体态导致的驼背＋圆肩，肩厚看着上半身就会非常壮。

本文插图

本文插图

肩线明确的上衣能够从视觉上减弱圆肩给人带来的驼背感，但是泡泡袖这种你胖不胖都显壮的衣服奉劝各位慎选。

本文插图

正确的选择应该是肩部有做微挺立设计的纯色衬衫，让人看起来肩膀完全打开，不那么含胸驼背，更能展现优雅气质。

本文插图

还有像西装与夹克这样版型挺括的外套。

本文插图

在肩上披上披肩或是一件毛衣外套也是很好的解决方式，造型感十足还能轻松应对入秋后的早晚温差。

本文插图

Alice平常还十分注意配饰的搭配，吸睛的项链、丝巾能够转移掉对肩颈的视线。

本文插图

单肩包同理，改善体态问题的同时还能提升穿搭的整体品味。

本文插图

不过除了靠穿衣改善，想要驼背、圆肩这样的体态问题得到彻底解决，还是离不开自我注意与长时间的锻炼塑形噢~
>>>怎样才能塑形？<<<
原理很简单：进食时，让身体把更多的热量以肌肉的形式存储起来；消耗热量时，尽可能地动用脂肪来供能。具体要做到以下三点：
1. 力量训练
2. 控制体脂
3. 合理安排训练和饮食

本文插图

首先，人体很不情愿长肌肉。力量训练时对肌肉产生的张力是肌肉唯一听得懂的语音。只有当现有的肌肉不能承受施加的张力时，肌肉才会很不情愿地长一点点。刺激肌肉生长最好的办法是力量训练。
第二，控制低脂。很多女生也做力量训练，但最后结果却更粗壮了，变成了大力士，而不是更有型，往往是因为体脂控制得不够好。要控制体脂，应该在力量训练的基础上再加上一些有氧训练，并且适当控制饮食，不要因为训练了就吃得太多（否则就变成增肌，而不是塑形了）。

【笑三下VS时刊】或多或少的身材缺点，但是因为自信会穿，照样超受欢迎der~( 二 )

推荐阅读

王者荣耀|王者荣耀剑仙入驻虎牙只是偶然？其实早有先例，鲨鱼哟也牵扯其中

王一博|看了媒体的预告，觉得王一博有点“不地道”！太不“绅士”了！

学霸君一对一好不好，其收费标准及口碑介绍

「易烊千玺」何炅泪崩、易烊千玺哭成泪人，这位妻子的朋友圈相册，我不敢再看一遍

MAXHUB会议平板，完美破解远程办公低效难题

2011年大益V93,2011年大益龙腾盛世

方舟先生■关晓彤为鹿晗庆30岁生日，晒女友视角照超甜蜜，颜值精致依旧是鲜肉，

瓢虫|冷知识普及：在这个世界上，所存在着的7个惊奇事实

支付宝wps会员怎么取消自动续费 wps会员怎么取消自动续费

东方网|沪住建委协同处理200余起围标串标案件，罚款金额总计超过7500万元

Faker|faker跟老队友聚会时谈到GRF，直接愣住了：还以为那战队没人做饭

泡的红茶没有茶香,佛手柑的红茶

中年|中介人员私自挪用手续费，签好合同的房子迟迟无法过户

清华“学霸”紮根梅州深山山村支教点亮山区孩子梦想

中国青年网中国科技实力加速提升全球海拔最高5G基站建设开通

『动力』钧天—勇猛者亮相，车长5米8！搭载3.5T+V6，还配10AT变速箱！

[DIGITIMES]无线穿戴装置持续监测血压

统一冰红茶如何鉴别真伪？[红茶]

「德恒」中国侨联权益保障部赴北京德恒律师事务所调研座谈

运动锦鲤|和平分手？外媒曝梅西暂停与巴萨的续约谈判，并将在明年离开巴萨