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【中国青年报】如何借疫情处理好亲子关系？，长时间共处凸显代际矛盾

如何借疫情处理好亲子关系
新冠肺炎疫情防控期间 ， 孩子们基本被“关”在家庭这个最小的封闭单位里 。 长时间在同一屋檐下共处 ， 让一些家庭的代际矛盾凸显出来 。
很多家长把亲子关系紧张的原因归结为疫情 ， 认为只要疫情结束 ， 亲子冲突就可以自行消失 。 然而 ， 北京大学第六医院儿科副主任医师、中国心理卫生协会心理咨询和治疗专委会副秘书长李雪认为 ， 亲子之间关系不良、沟通不良 ， 与疫情没有关系 。 亲子关系的好坏 ， 是存在状况的延续 。
李雪在接受本报采访人员采访时表示：“因为疫情让大家每天都待在一起 ， 这个问题就变得更突出了 。 那些平时没有亲子问题的家庭 ， 疫情期间也没有什么问题 。 孩子们反倒觉得 ， 每天能有很多时间和爸爸妈妈待在一起很不错 。 而那些本身亲子沟通就不好的家庭 ， 在疫情期间 ， 问题就会变得非常突出 。 还有一些家庭介于两者之间 ， 短时间内的相处 ， 大家还能彼此谦让、忍耐 ， 但时间久了 ， 每天24小时在一起 ， 很多问题就会暴露出来 。 ”
李雪认为 ， 由于特殊时期的相处而使亲子问题暴露出来 ， 这并不是什么坏事 。 “只有发现问题才能早点去解决问题 。 ”一般情况下 ， 亲子之间产生沟通问题的原因出在家长身上 。 “例如在这次疫情中 ， 很多家长会因为种种原因产生焦虑情绪 。 这个时候 ， 如果孩子不太听话 ， 家长就很容易把自己的焦虑情绪转嫁到孩子身上” 。
亲子矛盾的产生很多时候也源于家长对孩子的控制欲 ， 以及在这个过程中暴露出的情绪管理和情绪控制能力的缺陷 。
“很多时候 ， 不是事情本身无法沟通 ， 而是家长和孩子在沟通的时候夹杂很多情绪问题 ， 会把问题扩大化 。 ”李雪说 ， “比如家长规定孩子9点去做一件事 ， 孩子可能9点10分还没有做 ， 家长觉得不可以 ， 于是开始从头到尾地指责 ， 翻旧账 ， 把自己的情绪问题发泄到孩子身上……”
“在我们看来 ， 有很多家长和孩子虽然每天在一起 ， 但是他们真正和情感有关的沟通和交流却很少 。 家长并不太关心孩子喜欢什么 ， 高不高兴 ， 因为什么事情伤心；更多的只是关心作业写没写完 ， 网课上了没有 ， 口罩有没有戴好 ， 洗没洗手……但实际上 ， 很多时候 ， 家长真正需要关心的是孩子心里是怎么想的 ， 开不开心 ， 需要自己为孩子做些什么……”
每个孩子需要的都是家长真心的陪伴 ， 而不是没完没了的唠叨 。 李雪说 ， 其实孩子真正想要的并不多 。 “比如很多家长看到孩子玩手机 ， 会误以为孩子只是想玩游戏 ， 但实际上 ， 孩子想要的是有独立的空间 ， 是被尊重” 。
如何处理好亲子关系呢？李雪认为 ， 首先 ， 家长不要让自己的焦虑情绪影响到孩子 。 每个人都要有独处的时间 ， “当感到焦虑时 ， 就要把自己和孩子隔开 。 找一段时间 ， 留给自己 ， 让自己去消化负面的、焦虑的情绪 。 ”家长可以跟孩子说：“我现在有点担心 ， 有点不高兴 ， 我想自己待一会儿 ， 你可以去做自己的事情 。 你不要打扰我 ， 过一会儿我就好了”——真诚永远都是最好的沟通方式 。
其次 ， 家长在给孩子安排日程时 ， 要留出孩子自主的时间 。 “很多家长希望把孩子的生活安排得井井有条 ， 让孩子有规律地作息 ， 有很多时间去学习 ， 这是非常好的做法 。 因为当孩子的时间被安排得很满时 ， 他就可以有比较高的效率 。 但同时家长也一定要注意 ， 在给孩子制定日程表的时候 ， 一定要留出一些让他们做自己喜欢事情的时间 ， 让他们愿意做什么就做什么 ， 愿意怎么做就怎么做 。 不管是学龄前的孩子还是上学的孩子 ， 都需要这样的时间 。 只有这样 ， 孩子才能得到真正的放松” 。
此外 ， 在孩子成长过程中 ， 家长需要找准自己的角色站位 。 特别是对待处于青春期的孩子 ， 要用成年人的态度去沟通和交流 。 处于青春期的孩子需要独立的空间 。 这时候家长最应该做的是培养孩子自我管理、自我调节的能力 。 不能“孩子长大了 ， 而家长和孩子的沟通方式还没长大” 。


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