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『白居易』读懂十二时辰，你就懂了中国人的一天


北京联盟_本文原题：读懂十二时辰 ， 你就懂了中国人的一天
古时候的中国人 ， 将一昼夜划分成十二个时段 ， 每一个时段叫一个时辰 ， 一个时辰刚好是今天的两个小时 。 从西周起 ， 人们就为每个时辰取了优雅别致的名字 ， 又以地支来表示 。
子时
23:00-1:00
宜｜睡眠 忌｜熬夜
夜半 ， 是今明两天的临界点 ， 又名子时、子夜、中夜 ， 意为孕育 。 夜半为十二时辰的第一个时辰 。 “古历分日 ， 起于子半” ， 此时的天空 ， 像婴儿的眼眸 ， 黑得纯粹 ， 人早已歇下 ， 老鼠会悄悄出洞活动 。
夜半人的气血都已降到最低值 ， 现在睡觉 ， 是为了补上一整天的能量 。 所以 ， 这时不要熬夜 。 除非你能像一千多年前的张继那样 ， 因为失眠 ， 听到寒山寺的钟声 ， 撞啊撞 ， 撞到心坎 ， 撞到他写出了千古名诗《枫桥夜泊》：
月落乌啼霜满天， 江枫渔火对愁眠 。
姑苏城外寒山寺， 夜半钟声到客船 。
丑时
1:00-3:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
丑时 ， 又称鸡鸣、荒鸡 。 丑是“扭”的本字 ， 此时天地间似有一双大手 ， 正把夜幕与白天互相扭转 。
此时 ， 守时的公鸡发出清啼 ， 棚户里的牛正在咀嚼着青草 ， 而人应该处于熟睡状态 。 人也正在熟睡中 ， 身体处在一天中最慢的时刻 。 唯有肝脏在快速地“工作”着 ， 为身体排毒 。 原来每个安睡的灵魂 ， 并不安分 。
《登飞来峰》
宋·王安石
飞来山上千寻塔 ， 闻说鸡鸣见日升 。
不畏浮云遮望眼 ， 自缘身在最高层 。
『白居易』读懂十二时辰，你就懂了中国人的一天
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寅时
3:00-5:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
平旦 ， 又称黎明、早晨、日旦等 。 平旦是夜与日的交替之际 。 《孟子 ， 告子上》中说“其日夜之所息 ， 平旦之气 ， 其好恶与人相近也者几希” ， 这是我们所见到的“平旦”一词的最早用例 。 此时 ， 太阳虽还未出地平线 ， 但遥远的天际处早已显现一线生机 ， 老虎也蠢蠢欲动 ， 是为寅时 。
四点钟是老人容易发生意外的时间 ， 因为此时血压处于一天的最低值 。 因此要小心谨慎 ， 好好休息 。
著名球星科比曾说过句鸡汤 ， “你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶？”或许这个天蒙蒙亮的时刻 ， 属于所有坚持着、饱含希望的人 。 因为熬过了最黑暗 ， 终于要迎来晨光 。 正如陆游诗里那样：
《晨起》
宋·陆游
老尚贪书课 ， 黎明即下床 。
不惊天乍冷 ， 更觉意差强 。
蟾滴初添水 ， 螭炉旋炷香 。
浮生又一日 ， 开卷就窗光 。
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卯时
5:00-7:00
宜｜清醒 、排毒 忌｜赖床
日出 ， 又名日始、破晓、旭日等 ， 指太阳刚刚露脸 ， 冉冉初升的那段时间 。 日出这个词最初见于《诗经·桧风·羔裘》：“日出有曜 ， 羔裘如濡 。 ”先民们告诉我们 ， 要日出而作 。 在古代 ， 这会儿 ， 官员们要上早朝、清点人数 ， 称为“点卯”， 也就是上班报到了 。
这是清肠胃、排毒素的最佳时间 。 不过 ， 我觉得这时候最好是学学大诗人李白 ， 站在海边望早霞 ， 感受一下“日出红光散 ， 分辉照雪崖”这等气势磅礴的场景 。 告诉自己 ， 没有什么是不可能的 。
《日出东南隅行》
唐·李白
秦楼出佳丽 ， 正值朝日光 。
陌头能驻马 ， 花处复添香 。
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辰时
7:00-9:00
宜｜吃早饭 忌｜不吃早餐


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