【葡萄】超市最常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！
超市最常见的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 好处多多！
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黑木耳
黑木耳能有效润肤、保护血管、降压、助消化 ， 有效预防心脑血管疾病的发生 。 它含有很丰富的磷脂 ， 可以很好的降压减脂 ， 排毒清肠 ， 女性常吃黑木耳能有效提高睡眠质量 ， 延缓衰老 ， 补气养血 ， 滋养子宫 ， 延年益寿 。
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艾草粑粑
艾草粑粑是一种用艾草 ， 糯米 ， 糖制作而成的一种食物 ， 艾叶中除了含有挥发油之外 ， 还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分 。 经常吃艾草粑粑还可以改善消化 ， 减轻焦虑和抑郁的功效 ， 促进睡眠 ， 帮助减肥 ， 加强免疫系统 ， 美容抗衰 。 能暖气血而温经脉 ， 专治女子气血寒滞 ， 是可以帮助暖宫 ， 预防妇科疾病 。
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葡萄
【【葡萄】超市最常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！】葡萄是我们大家常见的水果 ， 含有花青素和类黄酮 ， 这两类物质都是强力抗氧化剂 ， 可以清除体内的自由基 ， 达到抗衰的作用 ， 仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。 还能保护胶原蛋白 ， 改善皮肤弹性与光泽 ， 具有超强的美白祛斑作用 。
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