江苏龙网

  1. 首页 > 资讯 > >

『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！( 二 )


『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！
文章图片
【『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！】做法：厨房里一般用生姜当做调味料 ， 可以和鱼肉、蔬菜搭配 ， 让其独特的气味渗入食材中 。 平时泡点姜茶可以增强免疫力 ， 治疗感冒 。
罗汉果
功效：一般出现咳嗽或者喉咙痛 ， 大家都会用罗汉果泡水喝 。 由于罗汉果含有皂苷、黄酮、甜甙等成分 ， 对止咳化痰、清肺利咽都会起到不错的效果 。 同时 ， 罗汉果还是一种常见的食物 ， 餐桌上总能看到它的身影 。
做法：罗汉果粳米粥、罗汉果益母草汤、罗汉果雪梨饮等 ， 这些做法既能让罗汉果发挥功效 ， 吃起来也会更加美味 。
『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！
文章图片
绿豆
功效：说起绿豆 ， 大家就会想到炎热的夏天 。 中医认为绿豆性凉味甘 ， 有清凉解毒、防暑消热、利尿明目的功能 。 其药理作用也很显著 ， 可以消炎杀毒、促进细胞吞噬、调整内分泌等 。
做法：绿豆汤是夏天万能的解暑“神器” ， 一碗冰凉的绿豆甘甜爽口 ， 比吃什么都舒服 。 而且含有大量的钠和钾 ， 出汗后喝绿豆汤可以补充流失的矿物质 。
『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！
文章图片
无花果
功效：无花果是南方的一种水果 ， 人们喜欢把无花果加工成干制品后 ， 作为果脯、果酱或者煲汤的食材使用 。 无花果也可以入药 ， 有清热生津、健脾开胃、消肿解毒等功效 ， 适应于咽喉肿痛、便秘、长痔疮等症状 。
做法：日常可以用来煲汤、做无花果茶、或者酿成果酒饮用 ， 适量吃无花果对身体是有好处的 。
『人民日报』药补不如食补，常见的10种食物，药用价值很高！
文章图片
枇杷
功效：枇杷口感好 ， 汁水丰富、果肉软嫩 ， 有食疗价值 。 同时它的最大功效就是治疗咳嗽 ， 尤其适合黄痰浓多的症状 。
做法：枇杷洗干净后 ， 剥掉外面那层皮就可以直接食用了 。 或者做成糖水 ， 比如枇杷雪耳糖水、枇杷百合银耳汤等 ， 也能丰富本身的口感 。
特别声明：本文为人民日报新媒体平台“人民号”作者上传并发布 ， 仅代表作者观点 。 人民日报仅提供信息发布平台 。


推荐阅读


上一篇：【人民日报】年轻人也得耳鸣，原来是三大因素“无声作怪”

下一篇：『北京卫视』这些零食早已被营养师“拉黑”！嘴馋了，不如吃它们