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历史■怎么才能愉快地度过一个炎热的夏天？中国古人有妙招( 二 )


三伏天 ， 除了吃食方面的习俗外 ， 还有其他方面的许多民俗 。 傅杰先生曾经说过 ， 以前在北京城 ， 夏天的时候 ， 都需要洗澡 。 而且 ， 还会在喝水的时候 ， 加一些马苋菜 ， 因为这种菜在热水中并不会变颜色 ， 也不会枯萎 ， 所以 ， 古人认为这种菜 ， 对于增加自身的免疫力有着很好的效果 。
除此之外 ， 在三伏天 ， 还需要将柜子中的衣服拿出来晒一晒 ， 以此来消除一些病菌 。 人们也通常会在白天洗澡 ， 而那些鸡猫狗之类的 ， 就需要在河里洗澡 ， 以此来降温 。 如果 ， 三伏天有人受不了热而生病了 ， 就需要用一些温和驱寒的药材为主 ， 然后 ， 将其贴在人体的穴道上 。
一直到现在 ， 三伏天的许多习俗 ， 仍然在北京十分流行 。

历史■怎么才能愉快地度过一个炎热的夏天？中国古人有妙招
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其实 ， 在现代完全可以用科学的方法来解释三伏天：夏天的时候 ， 一进入三伏天 ， 地面上的湿度便会增大 ， 在太阳的照射下 ， 地面的水分就会被吸收了上来 ， 导致地面的温度非常高 ， 而散发出去的热量却非常少 。 那些热量 ， 因为不能很好地散发 ， 便会积累起来 ， 从而 ， 导致温度一天比一天高 。
所以 ， 在三伏天 ， 温度达到了最高 ， 人们才会觉得三伏天特别热 。 不仅如此 ， 因为夏天的时候 ， 经常下雨 ， 空气中的水蒸气也会越来越多 ， 这也是为什么夏天会觉得特别闷热 。
那么 ， 我们应该怎么应付这炎热的酷暑呢？
其实 ， 我们可以借鉴一些古时候的做法：在三伏天的时候 ， 不能进行剧烈的运动 ， 最好能够减少体内水分的流失 ， 可以多喝一些水来保证体内水分的充足 。 如果 ， 你想要午睡 ， 可以稍微休息一会儿 ， 但是 ， 不能睡太久 。 有经验的人应该知道 ， 夏天睡太久 ， 起来的时候 ， 会觉得很不舒服 。

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总之 ， 只要我们做好防范措施 ， 就能很舒坦的度过一个炎热的夏天 。
参考资料：
【《史记》、《中国民俗通志·节日志》、《清稗类钞》】


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