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『生活』人这一生，终究要与自己和解( 二 )


我回答很不好 ， 担心有什么大病 ， 他居然说有时候情绪也会影响我们的身体 ， 身体处于焦虑状态自然会有不舒服的症状 。
在当时检查拿到结果 ， 报告显示没什么大问题 ， 医生说注意饮食习惯 ， 少熬夜放宽心即可 ， 我开始理解自己也是心理对疾病的过度焦虑的结果 ， 看来我们要学习的还有很多 ， 摆正心态减少焦虑是我们生活必须要学会的一项内容 。
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保尔·瓦雷里说过：“人因其外表而各自不同 ， 又因其内心而彼此相像” ， 这告诉我们每个人都各有优缺点 ， 人无完人 ， 我们要学会欣赏自己的不完美 。
身为认知行为疗法的心理医生布律诺·科尔兹 ， 他和所有人一样 ， 有时也会脸红 ， 病人们感到难以置信：一个要帮助他们解决问题的心理医生 ， 难道连解决自己问题的能力都没有吗？他表示不是的 ， 她当然有能力去解决 ， 可是他选择接受这样的状态 ， 毕竟这可比不惜一切代价避免脸红容易多了 。
是的 ， 有时我们觉得自己会脸红不好 ， 想试图改变 ， 可是为什么要改变呢 ， 既然避免更难何不放轻松 ， 不去纠结 ， 学会接受自己的不完美才会不断进步不是吗？而不愿揭露自己的缺点或失败事实上是一种危害性很大的完美主义 。

『生活』人这一生，终究要与自己和解
本文插图

哈佛大学教授塔尔在他著名的《学做不完美的人》中说过：“本来感觉不到自信或者自尊 ， 却想假装出来那种样子” ， 这是导致自我形象破坏的一个重要因素 ， 同时他还强调：“如果我们不学着失败 ， 我们学什么都会失败” ， 这也就印证了“失败是成功之母”这样的道理 。
其实 ， 我们的人生都不见得就是完美的 ， 但我们却为了趋于完美而不断完善自己 ， 与不完美以及纠结的情绪和解 ， 才是打造更优秀自己的一个好方法 。
今日话题：如果你感到焦虑和迷茫 ， 你会和亲人或朋友倾诉吗？
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