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『生活』人这一生，终究要与自己和解


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『生活』人这一生，终究要与自己和解
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【『生活』人这一生，终究要与自己和解】01
“我内心有很多顾忌 ， 这也导致了我不快乐 ， 朋友总劝我要放下 ， 可我就是做不到啊”这是我的一位朋友的心声 ， 因为家庭的原因 ， 她常会感到自卑 ， 这像极了部分人的生活状态 。
最近 ， 看了一本具有指导意义的书籍 ， 作家克里斯托夫·安德烈所写 ， 他表示“人这一生 ， 终究要和自己和解” 。
也许就像安德烈所说 ， 我们每个人都或多或少存在一定的心理问题 ， 只不过不愿意承认罢了 。
对于一个害羞的人来说 ， 即便她的情况随着治疗有所好转 ， 但让他在别人面前谈论自己始终不是一件容易的事情 。 心理学家兼心理医生的斯特凡·鲁瓦就是这样一位害羞的人 ， 他因为害羞总是进行自我贬低 。
可能有人会觉得奇怪 ， 害羞是再正常不过的事了吧 ， 有什么好拿出来讨论的？
但你不知道 ， 其实害羞等同于“社交焦虑” ， 但又分不同程度的害羞来定义这个社交焦虑 ， 而社交恐惧症则是一种非常极端且严重的社交焦虑 ， 患者会表现出一种无法控制的恐惧 ， 或惧怕别人对自己做出负面的评价 。
02
想起前不久 ， 朋友说起自己有社交恐惧症 ， 我觉得很诧异 ， 一个可以和异性相处不错的女生 ， 也有自己的好友圈 ， 怎么会有社交恐惧症？
在我详细地追问下 ， 她告诉我 ， 之前大学期间她几乎不敢在大众面前展露自己 ， 因为会担心自己做得不够好 ， 自己父母离异这件事让她很不自信 ， 她却爱又不敢向同学们靠近 ， 遇见男友是她最大的幸运 。

『生活』人这一生，终究要与自己和解
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她说 ， 在大众面前 ， 她会很紧张手心会冒汗 ， 总之就是心很慌 ， 无法融入大家 ， 所以她喜欢独自往来 ， 好友也不过是从小一起长大比较聊得来的朋友罢了 。 听到这样的话 ， 我为她感到心疼 ， 或许这也是她心中的秘密吧 ， 她没有和别人说起 ， 是真的相信我会理解她 。
当然 ，
我也建议她 ， 要自信 ， 尽管父母离异 ， 但他们依然关心你爱护你 ， 我们没必要因为他们的分开而消极 ， 既然改变不了这个事实 ， 那么接受它并学会爱自己 ， 只要你足够好 ， 外人是不会拒绝和活泼开朗的你交朋友的 ， 试着改变会有意想不到的收获 。

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03
这些年来 ， 我们没少看过这样的新闻 ， 有人年纪轻轻患上某些不治之症离世 ， 这让我们开始担心自己的身体健康 ， 也就开始有了对疾病的焦虑 。
五十二岁的艾萨 ， 不能掌控自己的焦虑情绪 ， 每当头痛时 ， 她总是控制不住自己去想象自己病了 ， 于是她恐慌起来 ， 尽管医生一再拒绝后还是给她检查 ， 拿到结果没事 ， 她还是不放心 ， 依旧胡思乱想 ， 觉得检查时医生没调试好仪器 ， 或者医生漏看了什么 。
总之 ， 艾萨很焦虑 ， 她觉得自己身体状况很不好 ， 其实是她过度关注自己的身体引发了紧张情绪的增长 ， 从而出现头痛的症状 。
后续艾萨去看心理医生 ， 并将自己的情况告诉医生 ， 医生选择相信她 ， 是倾听和相信让她认识到自己过度焦虑导致的身体不舒服 。

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去年年底我也经历过一场过分担心自己身体的情况 ， 开始是胃不舒服 ， 之前饮食不当导致有胃炎 ， 这次又开始复发 ， 吃药也觉得难受 ， 我便寻思着去医院检查看结果 ， 没想到面诊时 ， 医生问我最近心情如何？


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