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『芬妈育儿日记』智慧的妈妈，帮助孩子认识情绪，拥有高情商( 二 )


孩子在学校遇到了事情 ， 在你看来 ， 都是小事 ， 但是在幼小的孩子世界里 ， 是一件他克服不了的难关 。
有一次 ， 我正在厨房里做饭 ， 孩子刚放学 ， 跑过来一脸委屈地告诉我 ， 他在学校里经历了一件让他觉得很难过的事 ， 一边说 ， 一边委屈地哭了 。
我把厨房里的火关掉 ， 听孩子把事情叙述完 ， 告诉他：妈妈很理解你的感受 ， 你现在一定特别伤心吧！
孩子抹抹眼泪 ， 说了好多自己的想法 。 虽然我没有直接帮助孩子解决实际问题 ， 但是通过这样的事 ， 让孩子知道 ， 在妈妈心中 ， 自己很重要 ， 有人理解他的感受和情绪 ， 比直接告诉他一个处理的方法更有效 ， 也更能拉近亲子关系 。

『芬妈育儿日记』智慧的妈妈，帮助孩子认识情绪，拥有高情商
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2 学会认同孩子的感受 。
家长要学会用“嗯”“是的 ， 我理解你 。 ”等字和词对孩子的情绪表示理解 。
简单的词汇 ， 其实非常管用 ， 这样的词语伴以关心的态度 ， 会去引导孩子期分析自己的想法和感受 ， 还有可能进一步找出自己的解决办法 。 接纳孩子的情绪 ， 其实就是用了心理学上的一个名词：共情 。
亚瑟.乔拉米卡利在《共情的力量》一书中说道：情感上的被理解绝对能给人安慰 ， 比任何语言都有用 。
3 把孩子的感受用恰当的词语表达出来 。
越是不承认孩子感受 ， 或者叫孩子把不好的感受撇到一边 ， 孩子越会感到伤心 。
可是我们用一个恰当的词汇描述他此时此刻的感受 ， 他听到可以描述他内心的感受时 ， 会感到安慰 ， 因为有人认可他的感受 。 比如孩子遇到一件很伤心的事 ， 你看出来了 ， 一定要对孩子说：妈妈知道 ， 你此刻一定很伤心 。

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三 处理情绪的一些小技巧和要避免的坑 。
1 用放松的方式和孩子谈话 。
大多数时间我们的交谈是很随便的 ， 不要过于严厉、上纲上线让孩子感觉到压力 。
2 不要直接问孩子的感受 。
“你现在有什么感觉？”有些孩子可以告诉你 ， 他为什么感到害怕、愤怒、或者不高兴 。
但对于很多孩子来说 ， “为什么”这个问题犹如雪上加霜 ， 通常孩子不能分析出为什么会有这种感觉 。

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3 当孩子产生了消极情绪 ， 抗挫折能力有限 ， 什么也听不进去怎么办？
孩子特别伤心时 ， 用一些肢体活动方法可以缓解一下痛苦的心情 ， 例如：捶枕头 ， 投飞镖 ， 揉搓橡皮泥等 ， 都会让孩子消极愤怒的情绪缓解许多 ， 或者尝试让他把自己的感受画出来 。 都是好的方法 。
家长是原件 ， 孩子是复印件 。
当你能够心平气和地面对孩子 ， 接纳孩子的情绪 ， 帮助孩子认识自己的情绪 ， 孩子也会学会用宽容、接纳和豁达的胸怀面对外界的人和事 。
【『芬妈育儿日记』智慧的妈妈，帮助孩子认识情绪，拥有高情商】而良性的循环 ， 对于一个家庭、一个社会是一份贡献 。 各位宝妈们 ， 有没有遇到不会处孩子情绪的问题？你们都是怎么做的呢？可以在评论区下方留言一起讨论一下！


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