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「替罪羊」让我们痛苦的五大陷阱( 二 )


这样的例子数不胜数 ， 现在 ， 我更坚信美国心理学家派克的表述——“逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因” 。
我们想逃避痛苦 ， 但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分 ， 须臾不可分离 ， 根本逃避不了 。 所谓的逃避 ， 只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识 ， 从而减少我们的痛苦 。 我们以为看不到它们了 ， 但其实它们还是我们甩不掉的尾巴 。
而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人 ， 每一次痛苦就促进了他们的成长 。
「替罪羊」让我们痛苦的五大陷阱
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陷阱四：“我能控制自己的一切”
我们经常以为 ， 我们能够控制自己的一切 ， 这种错误认识是强迫症、社交恐怖症和口吃等问题产生的直接原因 。
一位男青年写道：
“我是一名步入社会就业已经六年的普通人 ， 但是 ， 我一直希望我能有不平凡的作为!
“主要的问题是 ， 我很多时候都不能集中意志思考自己要思考的问题 ， 往往会在思考的时候走神 ， 这样一来 ， 我的效率就很低 ， 想向你请教一下：怎样才能集中意志思考问题?”
一位年轻妈妈说：
“我很爱我的孩子 ， 但我有一次居然产生了想掐死他的念头 。 天哪 ， 我怎么能这么想 ， 我一定是疯了 。 于是 ， 我拼命压制这个念头 ， 但它现在出来得越来越频繁 。 我现在都不敢抱孩子了 ， 生怕我控制不住自己 。 ”
这位男青年和这位妈妈的问题有些类似 ， 他们都以为自己能控制自己的一切 。 男青年偶尔走神 ， 他就认为会严重影响自己的追求 。 年轻妈妈认为爱孩子就绝对不能产生“想掐死孩子”的念头 。
潜意识的特点是 ， 我们越想控制它 ， 就越控制不了 ， 它的活动会越来越频繁 。 譬如 ， 那位年轻妈妈拼命想压下掐死孩子的无意识念头 ， 这种念头就会出现得越来越频繁 。
一个人的潜力无限 ， 但一个人的意识能直接控制的范围却很有限 。 我们要清醒地认识到这一点 ， 不要总是和潜意识过不去 ， 不必和走神、坏念头等偶尔出现的问题较真 。 否则 ， 它们就会成为真正的问题 。
「替罪羊」让我们痛苦的五大陷阱
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陷阱五：“没有它我就一切OK”
很多时候 ， 当我们把一切焦点放到问题上时 ， 这个问题就会成为我们拒绝成长的一个替罪羊 。
譬如 ， 前面提到的断了一截小手指的大学生 ， 他最后的断言是“自己的一生就毁在这一截小手指上了” 。
真的是这样吗?我们可以作一个最基本的假设 ， 如果他有这一截小手指 ， 那么他的人生就会一切OK吗?显然 ， 答案是否定的 。
有些男孩会把个子矮当作替罪羊 ， 于是拒绝成长;有些女孩会把相貌丑当作替罪羊 ， 于是拒绝成长 。 他们把一切问题都归罪到自己的某个缺陷上去 ， 经常会幻想“如果……一切OK” 。
但是 ， 一些个子同样矮的男孩、相貌同样丑的女孩非常有勇气地去生活 ， 并活得非常成功 。 一些高大帅气的男孩和一些美貌的女孩却同样找到了各种各样的替罪羊而拒绝成长 。
你最在乎自己的什么缺陷?好好思考一下 ， 它有没有成为你的替罪羊?
「替罪羊」让我们痛苦的五大陷阱
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最后 ， 送大家三句话：
一、接受心理问题 ， 带着你的心理问题去积极生活;
二、打开心扉 ， 寻找你身边的“专业心理医生”;
三、理解他人 ， 自己去做一名好的“业余心理医生” 。
「替罪羊」让我们痛苦的五大陷阱
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