「」它是“护目专家”，我家隔天吃1次雷打不动，孩子眼睛视力5.0( 二 )
文章图片
11.冒烟的热油泼在上面 ， 泼出香味 ， 快速搅拌均匀
文章图片
文章图片
12.加入一勺香醋
文章图片
文章图片
13.两勺纯净水
文章图片
文章图片
14.白糖
文章图片
文章图片
15.拌均匀即为辣子水水 。
文章图片
文章图片
烹饪小贴士：
1. 烹制菠菜前 ， 先用开水焯煮一下 ， 可以去除菠菜的涩味 ， 还能降低菠菜的草酸含量 。否则 ， 口味不好 ， 而且影响钙质的吸收和利用 。2. 菠菜茎和叶是绿色的 ， 根是红色的 。吃菠菜不要去根 ， 根同样具有很高的食用价值 ， 含有丰富的维生素、矿物质和纤维素 ， 扔掉很可惜 。3. 菠菜不要同豆制品一同食用 ， 豆制品中的钙质与菠菜中的草酸相结合 ， 形成沉淀 ， 不利于营养吸收 。4. 菠菜可以冷冻保存 ， 将菠菜切成段 ， 用盐水焯煮 ， 沥干水分后 ， 放进冷冻室 。
【「」它是“护目专家”，我家隔天吃1次雷打不动，孩子眼睛视力5.0】你有其他的护目食物推荐吗？
推荐阅读
- 梅娘说|“孩子是我妈带大的，房是我家买的，凭什么你爸妈要来住”
- 美食杰官方|香蕉和它是绝配，女人常吃润肠排宿便，消暑下火，吃出易瘦体质
- 糖心咖喱|鸡蛋与它是绝配，号称"脂肪克星"，两天吃一次，减掉小肚子
- 知味者|红苋菜最简单的做法,营养丰富,清淡爽口，我家每次做汤汁都喝干了
- 趣头条|威风凛凛-我家的别克昂科威
- 耀斑|2017年来最大耀斑，太阳已苏醒，超级风暴会对地球造成多大影响？什么是太阳耀斑？它是怎么爆发的？为什么科学家要松口气，跟地球有啥关系？如
- 陈康妮|我家早餐不精致但不糊弄，9天不重样，网友：早餐店不如你家丰盛
- 美食杰官方TB|天热的时候，我家就爱这早餐，焖一锅不到10元，家人吃得美滋滋
- 光明网|长期吸烟肺不好？它是腹部“清洁工”，每天泡水喝，养肺润肺
- 南宁|它是南方最没存在感的首府，却有720多万人口，原来这么适合生活！