萝卜■经常在这2个“时间段”抽烟的人，不仅“伤心伤肺”还易折寿( 二 )
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多喝红枣水
尼古丁对于血管有伤害 ， 红枣中含有丰富的维生素C ， 可以保护血管 ， 戒烟之后多吃红枣 ， 可以帮助你缓解身心疲惫 ， 帮助机体机能尽快恢复 。 如果你爱好喝茶 ， 不妨多喝点绿茶 ， 也是很有好处的 。
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坚持是最好的“成功” 。 生活中多数人想戒烟 ， 却总戒不成功 ， 除了没有恒心坚持 ， 那就是放任了健康 。 吸烟的危害 ， 你不要只知道伤肺 ， 还缩短寿命 。 根据有些调查显示 ， 平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命 ， 当然这个数字不一定准确 ， 但是有一点可以肯定的是 ， 不吸烟者比吸烟者要长寿 。
祝你戒烟成功 ， 身体健康！
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