『心理医生开讲』情绪失控的危害有多大？别让情绪失控毁了你( 二 )
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2.改变思考的视角 ， 很多东西 ， 从不同的角度看有不同的理解 。 比如说你坐在一个餐桌上吃饭 ， 一个看到你来了以后人把放在桌上的贵重物品收了起来 ， 当你理解为他是为了防止我偷东西 ， 就会产生没意义的负面情绪 ， 而理解为是为了我的方便的时候 ， 就是积极的情绪 。
3.自我催眠法 ， 通过自我暗示 ， 让大脑逐渐忽视或降低这部分情绪的影响 。
情绪对一个人的人生非常重要 ， 把握好情绪就是把握好幸福的关键 。
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