『湿气』湿气的“冤家”来了，早晚喝一杯，去除体内湿气，大肚腩消失了
很多人身体肥胖 ， 但是无论怎么减肥都很难瘦身 ， 非常苦恼找不到自己肥胖的原因 ， 其实这很可能是因为体内湿气太重而引起的 。 湿气太重的人 ， 一般都是怕冷的 ， 身体就会选择囤积更多的脂肪来保温 ， 人就很容易发胖 ， 除此之外 ， 湿气太重还会造成气血不足 ， 代谢能力也就跟不上 ， 身体内的废物就难以排出体外 。 毒素堆积在身体内 ， 我们就会变的越来越胖 ， 难以瘦身 ， 而且气色也会变的非常不好 。
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那么有哪些食物能祛湿又能帮助减肥呢？这里小编就给大家介绍一下
健脾胃、祛湿说起来复杂 ， 但其实有一个食疗古方可以一次解决 ， 那就是出自《本草纲目》的改良方——红豆薏米茶 。 红豆、薏米、茯苓、荷叶、陈皮五种食材组成 ， 有祛湿消肿、健脾益肾、美白淡斑的作用 ， 对痘痘、口臭也都有帮助 。
【『湿气』湿气的“冤家”来了，早晚喝一杯，去除体内湿气，大肚腩消失了】
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平常的生活中压力过大或是生活中不规律的习惯 ， 加上潮湿的天气 ， 这些都是引起体内湿气的起因 。 如果你觉得每天都倦意浓浓 ， 千万不要以为是“春困” ， 饮用陈皮普洱茶能有效的祛湿 ， 清肝润肺 。
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根据临床研究 ， 醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常 ， 更关键的是 ， 脾胃功能正常 ， 湿气重的问题都迎刃而解 。 早饭的时候准备一碟子泡姜 ， 就着小米粥吃 ， 口感脆嫩 ， 入口有一丝丝的酸、辣、甜 ， 好吃也别多吃喔 ， 三两片就够了 。
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湿气重 ， 堆积体内容易导致四肢乏力 ， 容易犯困 。 红豆薏米茶有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 。 每天一杯 ， 慢慢抹平大肚腩 。
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很多人肥胖只是虚胖 ， 这是体内湿气过重导致 。 冬瓜能清热解毒、祛湿解暑 。 而荷叶主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效 ， 能帮助人体把体内多余的湿气排出体外 。 湿气重喝冬瓜荷叶茶 ， 不仅祛湿还能减肥哦 。
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红薯干软糯香甜 ， 是很多人都爱吃的小零嘴 ， 地瓜干没有直接祛湿的作用 ， 不过它含有丰富的膳食纤维 ， 有助于调理肠胃 ， 润肠通便从而也能带走部分湿气 。 休闲时候当做零食吃也是不错的选择 。 地瓜干是低热量、低脂肪的典型代表性食物 ， 平时吃几片地瓜干 ， 不仅能缓解便秘还不会发胖 ， 还能帮助减肥
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工作很忙 ， 根本没有时间来打理自己的身材 ， 但如果你是真心想瘦的话 ， 每天坚持吃两勺醋泡黑豆吧 ， 它是一种健康天然的养生方法 ， 坚持可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼 。 醋泡黑豆 ， 看起来虽然是一个很奇怪的搭配 ， 但是却有着多种对人体有益的功效 ， 能够轻松的改善便秘 ， 让你的身体更加通畅 ， 给你更加全面的功效 ， 每天吃上几颗就能够带你一路瘦瘦瘦 。
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