「康健之路」失眠多梦是怎么回事？4个“土办法”让你一夜到天明，快快收藏吧( 二 )
2. 谷维素
谷维素是神经科临床上的比较常用的药物 ， 它有一定的镇静功效 ， 使得人体的中枢神经得到对应的调节 ， 甚至可以改善神经衰弱的不适症状 。 那用它来缓解失眠多梦的情况 ， 效果也是不言而喻了 。
本文插图
3. 维生素B6
维生素B6的片剂应用多在于有精神障碍的人群中 ， 适当的服用可以帮助身体减除疲劳感 ， 那当有睡眠质量下降、多梦的现象出现时 ， 可以选用 。
4. 维生素C
对于维生素C ， 相信大家伙都并不陌生 ， 它太常见了 ， 我们比较多的应该是老听到药店营业员说什么“吃维生素C可以增强免疫力”……那事实上 ， 维生素C确实是一种比较好的抗氧化物质 ， 它能够在一定程度上防止自由基对机体的损伤 。 对于有睡眠障碍的人来说 ， 有促进神经递质合成、提高睡眠质量的作用 。
看完康健之路为大家讲的这些中医内容 ， 大家平时多了解养生知识 ， 从而更加有效地防御疾病 。 我是康健之路 ， 每天分享中医知识 ， 喜欢的话 ， 可以点击右上角的红色关注！
推荐阅读
- 安神：春天常失眠？要喝这汤，每周喝2次，安神补血，一觉睡到天明
- 失眠■你的体重预示你的寿命！60岁以后，这样的体重更容易长寿
- 『江西』江西，能否以旅游产业作为突破口，走出一条不同寻常的经济发展之路！
- 抑郁焦虑是不是伴有持续失眠噩梦症状
- 微医百科经常失眠，这几款药膳养心又安神，让你安然入睡！
- 药师小华花猫4种不同类型的失眠，你能区分清楚吗？
- 美食探索之路减肥沙拉的做法培训大全 附自制沙拉酱的详细做法和配方
- 再不努力把一物放枕边，每天一闻，保证睡眠质量，失眠很烦恼？请别再吃药
- 爱的剧场失眠康复中心就要从调心着手，完美主义导致失眠怎么办？心理老师说性格原因
- 每次失眠，只有听别人的全民K歌才能入睡