「睡眠」经常失眠与肝血不足有关？中医小方法：常喝这些，睡眠好精神足( 二 )
3、心肾不交型
心肾不交型失眠患者症状为心烦不寐 ， 头晕耳鸣 ， 烦热盗汗 ， 咽干 ， 精神萎靡 ， 健忘 ， 腰膝酸软；男子滑精阳痿 ， 女子月经不调；舌尖红 ， 苔少 ， 脉细数 。
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4、心虚胆怯型
心虚胆怯型失眠患者症状为：虚烦不得眠 ， 入睡后又易惊醒 ， 终日惕惕 ， 心神不安 ， 胆怯恐惧 ， 遇事易惊；并有心悸、气短、自汗等症状 。
“常喝萝卜白菜汤 ， 不用郎中开处方” ， 日常生活中对症的饮食可起到保健作用 ， 若配合一定的药物制成药膳 ， 则对治疗疾病更加有利 。 一年四季气候变化较大 ， 而人体对四季的变化有明显的反应 ， 往往不能很好地适应以致失眠 。 因此 ， 在运用药膳进补时也要注意到这一点 。 中医讲究天人合一 ， 不同的季节具有不同的饮食适宜特点 ， 春季以调理肝脾为主 ， 夏季重在清热解暑 ， 秋季要滋阴润肺 ， 冬季可以适当温阳补肾 。 随季节变化而变化 ， 这是药膳食疗选择的一大原则 ， 失眠的人要注意 。
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