「」年轻人患心脑血管疾病的原因终于找到了，老护士：这6件事要注意( 二 )
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4、合理饮食
心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高胆固醇食物和太多进补 ， 研究表明：高脂饮食会加速血管老化 ， 所以应选择清淡、少盐的食物、多吃水果、避免过饱 。
5、不沾恶习
年轻人平时不要饮烈性白酒 ， 严禁吸烟 ， 常饮清淡茶 ， 根据气候变化增减衣服 。
6、防寒防暑
老年人冬天要防止寒冷引起的疾病 ， 注意天气骤变 ， 避免感冒;夏天还要防暑 ， 多喝清凉解毒饮料 ， 如绿豆水 ， 甘草、双花水等 。温馨提示
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年轻人作为国家的栋梁 ， 一定要保证自己的身体健康 ， 这样才会使得未来为国家的建设奉献出属于自己的那份力量 。
而且心脑血管病的诱因太多 ， 生活方式好的习惯建立是重中之重 ， 希望通过本文能帮助你 ， 让自己是“健康的第一责任人”管理好自己 ， 降低心脑血管病的发生 。本文由老护士原创 ， 欢迎关注转发评论 ， 与老护士一起走上健康之路 。
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