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『上海市黄浦区心理咨询师协会』我们都是半杯水( 二 )


听起来像是每个人都有优缺点 ， 每个人都有好的一面和不好的一面 。 我们要做的仅仅是不要比较而已 。 我们不可能成为那个完美的人 ， 在所有方面都是最优秀 。 有些人有些方面会比我们优秀 ， 但是这些人同样羡慕我们的一些其他方面 。 羡慕我们习以为常不以为然他们却拥有不起的东西 。
『上海市黄浦区心理咨询师协会』我们都是半杯水
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既然没有完美的人 ， 那我们只要多看看自己优点和拥有的地方就好了 ， 就容易感觉到价值了 。 我们都是半杯水 ， 看你看到空的部分 ， 还是看到有的部分 。
我们拥有太多资源被我们所忽略 ， 以至于我们常常挖掘自己的优点或价值的时候 ， 也难以找到 。
我们能工作在北京 ， 却感觉不到价值 。 我们享受着办公室的空调 ， 感觉不到价值 。 我们健健康康着 ， 却感觉不到价值 。 我们父母曾好好爱我们 ， 我们感觉不到价值 。 我们还能够在年轻的时候奋斗着 ， 我们感觉不到价值 。 我们在北京租得起房子 ， 我们感觉不到价值 。 我们能吃饱饭 ， 我们感觉不到价值 。
可是当我们换一个环境的时候 ， 又感觉两样 。 当我们回到家 ， 带着北京的特产给亲戚朋友 ， 我们享受着那些羡慕在北京工作的眼光；当我们到孤儿院去救济献爱心的时候 ， 我们又感恩着父母给的幸福；当我们和给家里装修的工人一起用餐的时候 ， 又怀念起单位的空调温度；当我们去医院探视的时候 ， 又庆幸着自己的健康；当我们和刚失业的朋友聊天的时候 ， 又觉得自己能领到两千块而沾沾自喜 。
同样是那些让你感觉不好的东西 ， 又会让你感觉很好 。 价值感是个很奇怪的东西 ， 同样是我们拥有的特质 ， 有时候会让我们感觉很好有时候又让我们感觉很差 ， 可是我们自己本身却没有变 。 那是不是环境变了 ， 我们的价值感就变了 。 也就是环境控制了我们的价值感 。
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我们的价值到底建立在哪里之上 。
很多年前 ， 当我还没有开始研习心理学的时候 ， 我听说 ， 幸福是由你的邻居决定的 。 当你拥有了你的邻居没有的东西的时候 ， 你就会感觉到价值 ， 感觉到幸福 。 好可悲的思想 ， 我们自己的价值感 ， 居然要被环境所控制 。 我们把价值建立在环境之上 。
有时候 ， 别人夸我们 ， 说了我们很多好 ， 我们就觉得得意 ， 喜笑颜开 。 别人说我们不好 ， 说了我们很多缺点 ， 我们就觉得难过 ， 自己哪都不好 。 又常常把价值建立在别人的评判之上 。 如果从事的是公务员 ， 有的人羡慕我们的工作有的人则说我们安于现状 。 如果我们吃饭吃两盘肉 ， 有的人说我们浪费有的人则说我们爱自己 。 如果我们赚到很多钱 ， 有的人说我们能干有的人说我们精神匮乏有什么用 。 如果我们考试考了高分 ， 有的人说我们学习好有的人则说我们书呆子 。 我们听到不同话的时候 ， 感受就不一样 。
我们是否要将自己的价值建立在环境之上 ， 那么当我们失去环境独处的时候 ， 我们的价值感要从何而来 。 我们是不是要将价值感建立在他人之上 ， 那当不同的人说我们不同的时候我们该怎么办 。
我们身上每样东西都是资源 ， 只是看到的角度却不一样 。 有的人会因为胖而自卑 ， 有的人则会称自己“唐朝美人” ， 后者更容易招人喜欢 。 有的人会阻抗自己不善言辞不善交际 ， 有的人则欣赏自己的文静和羞涩 ， 后者就懂得欣赏自己 。 有的人会痛恨自己太固执失去了太多机会 ， 有的人则欣赏自己的坚持 。
没有一样特质是好或者是坏 ， 只是我们身上的一样特质 ， 只是我们用了褒贬的形容词来形容 。 但当我们把他还原 ， 他依然只是我们拥有的特质 。 倔强其实就是坚持 ， 讨好其实就是爱心 ， 指责其实是力量 。 年近三旬是成熟美 ， 长得太平凡则是安全 。 防御是因为保护自己 。 如果我们退去了比较和评判 ， 那只是我们身上的特质而已 。 无所谓好坏 。


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