『玉磨坊小磨香油』大便干燥竟然这么危险，我不说你不会知道
很多朋友现在都有大便干燥的现象 ， 这种现象其实有很大的风险存在 ， 用力大便很有可能会导致血压不稳 ， 如果有心脏病或者血管疾病就很危险了 。 而且大便干燥非常的耽误我们的时间 ， 一蹲厕所就得半个小时 ， 有时候都能蹲半个多小时 ， 那种感觉真的痛不欲生 。 今天我就跟大家分享一下平时该如何去缓解我们大便干燥的情况 。
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玉磨坊香油
一吃香油 。 平时如果感觉大便干燥 ， 可以适当喝一点香油 ， 香油进入肠道可以有效的帮助肠道润滑 ， 从而达到润肠通便的效果 。 但是大家要注意 ， 在购买香油的时候一定要挑选小磨香油 ， 小磨香油是最传统最正宗的香油工艺 ， 不仅味道更加的香 ， 营养价值也保留的非常完整呢 。
【『玉磨坊小磨香油』大便干燥竟然这么危险，我不说你不会知道】
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二吃火龙果 。 平时如果大家觉得大便干燥 ， 可以尝试食用以下这种水果：火龙果 。 火龙果中含有多种水溶性维生素 ， 这种元素可以有效的帮助我们的肠胃蠕动和消化 。
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玉磨坊芝麻酱
三少吃油腻食品 。 油腻的食品只会加重肠胃的负担 ， 使消化变慢并且会影响肠道的蠕动！改善这种情况 ， 平时只要多吃水果蔬菜 ， 多吃富含粗纤维素的食品就可以改善 。 并且油腻的食物吃多了还会导致肥胖 ， 血压升高等情况出现 。
四运动 。 吃完饭可以选择散步来帮助肠胃消化 ， 促进肠胃蠕动 。 注意千万不要剧烈的运动 ， 因为饭后如果剧烈的运动 ， 会容易导致胃下垂等不好的情况发生 。
现在大部分的人都遇见过大便干燥的情况 ， 这种情况其实跟自己的饮食还有平时一些不良的习惯有关系 。 比如说 ， 不运动 ， 熬夜 ， 暴饮暴食等都有可能会造成自己身体系统的紊乱 。 所以如果你还在被大便干燥所困扰 ， 不妨试一试我上面的方法 ， 并且一定要改正自己不好的生活习惯 。 把一个好的生活习惯养成 ， 你未来的生活绝对会越过越好 。
——本文由“玉磨坊小磨香油”独家发布在**** ， 盗用必究
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