『掌上社会』杨幂造型百变，就连运动装都能穿出潮流范儿，果然身材好就是任性( 二 )
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首先双手伸直支撑在地上 ， 然后借助双手的力量将身体腾空起来 ， 之后保持慢慢将双腿向前伸直 ， 分开在双臂的外侧 ， 之后头部抬起看向前方 。
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首先站直身体 ， 然后上身向右侧倾斜弯曲 ， 尽量呈现竖直的状态 ， 伸出右手五指张开支撑在地上 ， 将右腿弯曲过来 ， 小腿尽量紧贴大腿 ， 坚持住 。
今天的瑜伽体式步骤讲解就到这里 ， 既然已经欣赏过了杨幂的身材 ， 同时小密又给大家带来了瑜伽运动 ， 接下来该怎么做 ， 想必大家心里已经有数了 ， 练习瑜伽唯有坚持才有效果 ， 切不可半途而废呦！
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