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「便秘」女性想爱美，要坚持吃的食物，排毒清肠，缓解便秘，促进子宫排毒


山药
「便秘」女性想爱美，要坚持吃的食物，排毒清肠，缓解便秘，促进子宫排毒
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这种食物其实是属于淀粉类的食物 ， 含有丰富的淀粉酶多酚氧化酶 ， 它能够更好的帮助脾胃消化吸收功能变强 ， 也是一种非常好的补脾胃的食物 。 山药区有很高的营养价值 ， 将它煮粥或者是煮汤都是非常好的 。
苹果
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苹果是我们常见的水果之一 ， 吃苹果有不少好处 。 当苹果选择在早上吃的话 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 加快人体的新陈代谢 ， 当体内新陈代谢更快的时候 ， 减肥的效果才会更好 ， 而且还会让你的皮肤看上去光滑有弹性 。
花菜
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【「便秘」女性想爱美，要坚持吃的食物，排毒清肠，缓解便秘，促进子宫排毒】

交流食物被人们称为血管清理剂 ， 因为白色的花菜非常符合中医的白色入肺的说法 。 它的价格非常的便宜 ， 但却有着极高的营养价值 ， 不仅能够更好地清理血管 ， 还可以预防感冒 ， 等呼吸问题 。 花菜里面含有丰富的纤维素和多种维生素 ， 经常吃能够增强人们的抵抗力 。
萝卜
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萝卜也是比较受人欢迎的 ， 里面的水分非常的充足 ， 而且能够起到通气的效果 。 萝卜的养胃作用也是非常好的 ， 因为里面含有多种消化酶 ， 可以帮助人们肠胃对食物进行更好的吸收与消化 。 像一些胃部不好的人 ， 经常食用一些炖萝卜是非常好的 。
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