「芦笋」它是“蔬菜之王”，也是燃烧脂肪的最佳食物，随便一煎就无敌好吃( 二 )
小提示：
1、芦笋烹饪之前一定要焯水后才能做菜 ， 因为芦笋中含有草酸 ， 进入人体血液后很容易与钙结合 ， 生成草酸钙 ， 而焯水则能去除大部分草酸 ， 这样也能让人体更好的吸收一些矿物质元素 ， 吃起来也更安全放心 。
2、培根有咸味 ， 其它什么调味料都不用放 ， 就撒点黑胡椒碎就非常好吃了 。
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