血管■血管开始病变，晚上睡觉会有3种表现，若一个不占，说明血液畅通
随着年龄的不断增长 ， 或者一些不良的生活习惯和饮食习惯 ， 会使得血管逐渐的老化 ， 或者发生病变 ， 从而被各种各样的心脑血管疾病缠上 ， 对于我们来说都会造成严重的危害 。
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人体如果是保持健康的 ， 那么在夜间睡觉的过程中一般会安稳入睡 。 并且睡眠质量高 ， 入睡速度快 ， 如果是血管出现了病变也是会影响到睡眠 ， 可能睡眠的过程中会有以下几个表现 ， 我们一起来看看吧 。
血管开始病变 ， 晚上睡觉会有3种表现 ， 若一个不占 ， 说明血液畅通
睡觉咳嗽
如果一个人持续在睡觉的时候会止不住的咳嗽 ， 又没有感冒或者是咽炎等症的话 ， 就要注意是不是心肺发生病变 ， 那是因为长久的咳嗽 ， 很可能是患上了心源性咳嗽 ， 这种疾病是心衰的一种早期现象 。
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半夜抽筋
如果在睡觉过程中经常有麻木 ， 肌肉收缩痉挛等情况 ， 不要忽视了 ， 很有可能就是血栓堆积的信号 。 是由于腿部局部长时间缺乏血液提供引起的 。 还会感觉到有疼痛感 ， 甚至容易抽筋 。
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睡觉流口水
生活中很多成年人经常会出现睡觉流口水的情况 ， 尤其是中老年人 ， 如果你以前没有流口水而是最近才有的话 ， 这其实是一个不太美妙的现象 ， 多半是与身体内血管堵塞有关系 。 或是脑部血管堵塞造成的单侧流口水 。
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预防血管病变 ， 饮食是关键 ， 生活中要多吃一些通血管的食物 ， 只有保持血液通畅 ， 血管病变才会少 ， 那么吃什么好呢？
玉米
玉米富含脂肪 ， 其脂肪中的不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
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柿子
柿子具有降脂、降低血粘度作用 ， 柿子中含较一般水果高的酚类化合物 ， 经常食用可以有效的防治心脏病、心梗、中风等重大疾病 。
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西蓝花核桃羹
西蓝花含有较多类黄酮 ， 是一种良好的血管清理剂 ， 能有效清除血管上沉积的胆固醇 ， 还能防止血小板聚集 ， 减少心脏病的发生 。 核桃富含磷元素 ， 可以营养脑神经 ， 同时也含有大量的亚油酸 ， 和西蓝花同食可以增强软化血管的作用 。
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菠菜
菠菜当中含有的营养成分非常的丰富 ， 而且菠菜还可以置换出血管当中的垃圾 ， 使血管当中的垃圾和人体新陈代谢的垃圾融为一体 ， 跟随人体新陈代谢被排出体外 。 其富含的各种维生素以及亚硝酸盐 ， 可以降低心脏病的发病率 ， 软化血管 ， 让血管通畅一点 。
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猕猴桃
猕猴桃富含的维生素C是一种强有力的抗氧化剂 ， 它能有效清除各种自由基和活性氧 ， 可防止血管中脂质过氧化 ， 减少动脉粥样硬化等心脑血管病 ， 故日常可以多吃 。
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