「搜狐新闻」睡眠不好跟肝脏也有关，有这些异常要小心了！护肝多吃4类食物( 二 )
2、富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒 ， 例如西红柿、柑橘等对保肝护肝有着非常好的功效 。 但不可多食 ， 多食易上火 ， 空腹食用伤胃 。
3、鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂 ， 可以促进细胞再生 ， 修复肝脏组织 。 鸡蛋的蛋白质与人体类似 ， 所以消化率达95% ， 每天一到两个即可 ， 太多浪费且影响消化 。
4、奶制品
主要为补充蛋白质 ， 但以酸奶为佳 ， 因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 ， 另有酸奶有促进干扰素生成的说法 ， 可以帮助保肝护肝实现增强免疫的功能 。
【「搜狐新闻」睡眠不好跟肝脏也有关，有这些异常要小心了！护肝多吃4类食物】（Y）
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