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「丘山红华」健康、长寿，就是人生的最大赢家


北京联盟_本文原题：健康、长寿 ， 就是人生的最大赢家
「丘山红华」健康、长寿，就是人生的最大赢家
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作者：家国旺 ， 散文悦读平台专栏作者 ， 山东济宁人 ， 军人出身 。 喜欢用军人的视角 ， 军人的情怀 ， 军营激情燃烧岁月的馈赠 ， 书写人生走过的、在走的和未走的人生旅程 。 多篇诗歌、散文、杂文在军内外报刊杂志刊登 。
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健康长寿 ， 是人生的最大赢家
作者：家国旺
什么是人生的最大赢家？答案应该是明确的：健康长寿 ， 笑到最后 ， 便是人生的最大赢家！
要成为人生的最大赢家 ， 我觉得从宏观上 ， 把握好以下四条原则 ， 应该有益 ， 至少无害 。
「丘山红华」健康、长寿，就是人生的最大赢家
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1、年轻不要挥霍 。
人生的年轻阶段 ， 是精力最旺盛 ， 体力最充沛的阶段 ， 这个阶段 ， 敢想 ， 敢说 ， 敢干 ， 争强好胜 ， 甚至敢冒险 ， 把握不好 ， 容易对身体肆意挥霍 ， 仗着年轻 ， 酒往醉了喝 ， 烟往晕了抽 ， 饭往撑了吃 ， 夜往通宵熬 ， 劲往极限拼……
要知道 ， 人的身体如车、如水 ， 有着一定的里程和总储量 。
不要飚车狂奔 ， 稳行才能致远；不要江水滔滔奔腾到海 ， 细水才能长流 。
过度的特别是毁坏性的挥霍会减少它的寿命 ， 年轻时可能表现不出来 ， 到了老年它会找你算账 ， “别看年轻闹的欢 ， 年老给你拉清单" 。 “年少不知身体贵 ， 老来伤病空流泪" 。
这都是老年人的忠告 。 多少过来人的经验教训证明 ， 凡是年轻时挥霍身体的 ， 迈入老年后很少有一个好身体 。
看来 ， 人生要有一个健康的身体 ， 从年轻时就要注意爱护 。
「丘山红华」健康、长寿，就是人生的最大赢家
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2、中年不要劳过 。
【「丘山红华」健康、长寿，就是人生的最大赢家】人到中年 ， 是拉上坡车的时候 ， 上有老 ， 下有小 ， 既要尽儿女的职责 ， 还要尽父母的职责 ， 甚至爷辈的职责 ， 是家庭的顶梁柱 ， 生活、工作压力大 ， 是人生最劳累最艰苦的阶段 。
这个阶段容易劳累过度 ， 给身体造成大的损耗 。 要切记：身体是自己的 ， 也是家庭的 ， 家庭、工作的事再多再累压力再大 ， 也要把身体放在第一位 ， 不要硬拼 ， 不能硬扛 ， 更不能较真较劲 。
要学会软着点 ， 圆着点 ， 悠着点 ， 该喘口气时喘口气 ， 该歇歇脚时歇歇脚 ， 该偷偷懒时偷偷懒 ， 时刻想着 ， 累倒了 ， 家庭的顶梁柱就倒了 ， 家庭的天就塌了 ， 为了自己更为了整个家庭 ， 也得把自己身体保护好 。
中年有一个健康的身体 ， 不但是自己的福 ， 也是家庭的福！家有顶梁柱 ， 顶稳基牢固！
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3、老年不要凑合 。
人生百岁3万多天 ， 眼睛一眨到了老年 。
老年的日子怎样过 ， 关系着人生能否健康长寿的决定性阶段 。 可惜 ， 许多老年人认识不到这一点 ， 认为人老了 ， 凑合着过就行了 ， 舍不得吃 ， 舍不得喝 ， 舍不得穿 ， 舍不得用 ， 把钱省下来给儿孙 。
要知道这是极端错误的 ， 恰恰相反 ， 人生到了老年 ， 更应该过好日子 ， 过精细的日子 ， 过享福的日子 ， 要吃好的 ， 喝好的 ， 穿好的 ， 用好的 。 为身体健康舍得花钱 。
儿孙年轻、年幼 ， 来日方长 。 人生迈进老年 步入晚霞 ， 更要珍惜自己的身体 ， 提高生活质量 ， 守望住身体健康 。


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