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『颈纹』颈纹越来越多，暴露了你的年龄，如何使肌肤紧致？这3招不妨学学


随着年龄的不断增长 ， 身体渐渐步入衰老 ， 双鬓渐渐出现白发 ， 记忆力开始逐渐下降 ， 精神状态也大不如前 ， 体力也不如年轻时候充沛……这一切 ， 都在暗示身体无法阻止的衰老 。 当然 ， 我们没有办法去阻止 ， 衰老是人从一出生到死亡的必经之路 ， 但是可以去延缓衰老的节奏 。
对于爱美的女性来说 ， 尤其不愿意接受衰老的事实 ， 尤其是皮肤皱纹变得越来越多 ， 这非常影响美观 。 很多人都知道颈纹越来越多 ， 就会暴露你的年龄 ， 那么 ， 怎样才能够使肌肤紧致？让暴露的皱纹看起来没那么多 ， 让自己重拾年轻呢？这3招必须要了解清楚 ， 然后慢慢去学会 。
1.养成规律的睡眠习惯

『颈纹』颈纹越来越多，暴露了你的年龄，如何使肌肤紧致？这3招不妨学学
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很多女性都知道所谓的美容觉 。 其实 ， 睡觉不仅仅是为了解困 ， 更是为了呵护皮肤 ， 让皱纹（颈纹、额纹）出现的时候晚一点 。 所以 ， 无论是年轻的女性 ， 还是上了年纪的女性 ， 规律的睡眠尤其重要 。 三十岁之前 ， 每天晚上十点以后必须睡觉 ， 早上七点按时起床 ， 如果有条件的话 ， 可以中午补睡一个小时 ， 这样坚持下去 ， 不用化妆品也可以使肌肤看起来光滑、皱纹少 。 很多女性都喜欢熬夜 ， 白天补觉 ， 这种睡眠倒错 ， 对于肌肤不仅没有帮助 ， 反而会使皱纹增加 ， 凸显年龄 。
2.每天坚持一小时有氧运动
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运动对身体的好处有3点：一是可以增强身体的抵抗力；二是可以帮助排出身体内的毒素；三是可以改善身体代谢 ， 使皮肤、肌肉更加紧凑 。 如果不想颈纹、额纹增多 ， 建议女性们每天养成一个小时的有氧运动习惯 ， 坚持下去 ， 不仅身材会变得越来越好 ， 而且皮肤也会越来越紧凑 ， 皱纹出现的时间 ， 也会逐渐推后 。
3.坚持蔬菜料理与微笑搭配

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蔬菜里面含有的维生素非常丰富 ， 有一些维生素具有抗氧化的功效 ， 所以对于皮肤的呵护与保养 ， 具有积极的作用 。 微笑是一个人乐观情绪的体现 ， 经常保持微笑 ， 可以使心态处于最佳状态 ， 让身体保持活力与正常的代谢 ， 延缓皮肤衰老 ， 减少皱纹发生 。 所以 ， 微笑与饮食合二为一 ， 也是非常不错的呵护方法 。
【本文由“千金芳”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】


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