@可爱俏皮美女安悦溪，活力四射，完美身材羡煞旁人
作为一位89年出生的美女 ， 安悦溪依旧是一位活力四射青春少女 。通过电影《青春派》被人熟知 ， 之后在热播电视剧《花千骨》里面的精彩表现 ， 让自己的事业得到极大提升 。如今 ， 安悦溪也算是一位人气非常不错的青年演员！
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能够取得如今的成绩 ， 可见安悦溪确实付出了许多努力 。因为她并非是专业的影视学院毕业 ， 而是从北京舞蹈学院的音乐系专业毕业 ， 所以可想而知 ， 安悦溪为了提高自己的演技 ， 肯定付出了比常人更多的努力 。当然 ， 学习音乐剧也帮助安悦溪的形象气质得到提升 。
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从舞蹈学院毕业 ， 安悦溪的柔韧性自然非常出色 。平时 ， 她都是用高难度的劈叉进行练习来塑造完美身材 ， 或许这是安悦溪的常规操作吧！看她在练劈叉的时候 ， 还在右脚踝下面垫了东西 ， 所以这难度可不只是提高了一个档次！
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安悦溪在空闲之时也会经常进行瑜伽练习 ， 这个动作就可以看出她那是有不错的基础 ， 看来她够拥有这么完美的身材并不是先天拥有的 ， 应该也是经过后天的坚持努力 ， 才慢慢将自身的身材曲线塑造得如此完美 。
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这个动作同样也非常考验练习者的柔韧性 ， 双脚盘在一起而且左脚还放在右侧 ， 不过看安悦溪做这个动作完全没有一点压力 ， 整个状态显得非常的轻松 。
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腿部柔韧性出色 ， 手臂力量同样也是非常不错 。安悦溪做的这个倒立动作 ， 那是非常标准 。身体笔直 ， 用双手承担起整个身体的重量 。看来她那纤细而且具有完美线条的手臂 ， 是通过日复一日的锻炼得来的 。
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所以说 ， 每个人都可以能够拥有好身材 ， 只要你坚持练习 ， 一定能够拥有羡煞旁人的完美身材 。接下来小密给大家安利几个瑜伽动作 ， 只要你坚持练习 ， 相信结果不会辜负你的！
LOOK1——锻炼腿部肌肉 ， 塑造背部线条
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1.首先你需要做出一个劈叉的动作 ， 身体和左腿同一个方向 。
2.接着左小腿弯曲贴住大腿 ， 右腿依旧贴紧瑜伽垫 。这个时候上半身尽量向后弯曲 ， 同时转向左侧让背部的肌肉得到拉伸锻炼 。
3.保持这个动作的时候左手放在右脚的膝盖窝 ， 同时用右手放在左腿的膝盖上面固定姿势 ， 保持这个动作15秒左右即可换另一个方向进行练习 。
LOOK2——锻炼腿部肌肉 ， 塑造完美腰部线条
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