「美容」人到中年 ，要坚持吃四种食物，排毒养颜，增强体质
人到中年， 要坚持吃四种食物 ， 排毒养颜 ， 增强体质
苦笋能加强肠胃活动 ， 增强食欲 ， 而且苦味能刺激心脏 ， 降低体内的火气 ， 能促进人体排除毒素 。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质 ， 能很好的促消化、排毒 ， 滋阴润燥 ， 增强抵抗力 。
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四季豆无论是单独炒着吃还是搭配肉类食物都可以 ， 经常食用 ， 有着不错的美容养颜作用 ， 可以促进皮肤细胞的代谢和再生 ， 延缓细胞衰老 ， 祛皱嫩肤 ， 令你肌肤更光滑 ， 还可以滋肝润肺 ， 预防妇科病 ， 提高身体抵抗力 。
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刺梨是一种大家都喜欢吃的水果 ， 营养非常丰富 ， 可以补充维生素 ， 对于抗过敏有好处 ， 而且还能提高抵抗力 。还含有丰富的超氧化物岐化酶 ， 可以抗衰老 ， 让你越来越年轻 。而且还可以有补充维生素C的作用 ， 对于抗衰有帮助 ， 是不错的一种养生水果类型 。
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不妨吃点苦瓜 ， 具有清热消暑的作用 。含有苦瓜甙和苦味素 ， 还能够起到增强食欲的作用的 。可以开胃促进饮食 。还含有减肥特效成分高能清脂素 ， 能够减少体内脂肪 。一天吃几根苦瓜 ， 不管怎么吃、怎么睡都不会发胖 。
【「美容」人到中年 ，要坚持吃四种食物，排毒养颜，增强体质】
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