『降血压』洋葱还有降血压得到功效？快来看看！正确的降压方式都在这了( 二 )
肥胖人士更容易出现三高 ， 有研究显示 ， 平均每减重20斤 ， 相当于收缩压下降5至20毫米汞柱 。因此 ， 控制体重不能只是说说而已 。
研究表明 ， 大脑中控制睡眠的循环系统对于代谢的调节也起着重要作用 ， 睡眠不好的人更容易出现体重增加、胰岛素敏感度降低的现象 ， 而恢复正常睡眠状态的时候 ， 这些问题也会随之消失 。因此 ， 远离三高 ， 应按时休息
如果本身存在高血压、高血脂等问题 ， 一定要谨遵医嘱科学服药 ， 坚持长期服药 ， 不能擅自停药 ， 以免血压等指标出现异常 。
此外 ， 定期体检 ， 能准确发现三高迹象 ， 降低治疗难度 ， 对于预防三高来说意义重大 。
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4、两类人不适合吃洋葱
当然 ， 洋葱也是不少人喜欢的食物 ， 平时还是可以继续吃的 ， 不过 ， 有两类人则与洋葱无缘 。我们都知道 ， 切洋葱的时候会被刺激的气体熏得流泪 ， 对于眼睛不好的人来说 ， 无论是切洋葱还是吃洋葱 ， 眼睛都会受到这些物质的刺激 。因此 ， 眼睛有疾病的人最好不要吃洋葱 。
另外 ， 阴虚或是偏热体质的人也不适合吃洋葱 。洋葱偏热性 ， 对于这些人来说 ， 吃洋葱会加重身体的不适 ， 因此 ， 最好避免食用洋葱 。
生活中 ， 类似洋葱能降三高的说法还真不好 ， 我们应该练就一双“火眼金睛” ， 去分辨这些不科学的说法 。
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