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「健身」小腿太肥，如何解决？轻松3步走，令你“享瘦”纤纤小鸟腿( 二 )



「健身」小腿太肥，如何解决？轻松3步走，令你“享瘦”纤纤小鸟腿
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②多吃优质蛋白质
如果你想要改善身体任何一个部位的肥胖问题 ， 可以通过多食用优质蛋白质帮助自己进行减肥 。 多补充优质蛋白质不仅可以帮助我们的身体分解脂肪 ， 还可以帮助我们提升肌肉含量 ， 从而提高自己的基础代谢率 。 富含优质蛋白质的食物有：蛋奶类、瘦肉、鱼类、虾类、豆类等 。

「健身」小腿太肥，如何解决？轻松3步走，令你“享瘦”纤纤小鸟腿
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看到这里 ， 我们对于减肥方面的知识已经有了一定的了解 ， 小腿太肥 ， 如何解决？轻松3步走 ， 令你“享瘦”纤纤小鸟腿 。 如果你想要拥有纤细苗条的小腿 ， 就一定要记住本文所介绍的知识点 ， 让我们好好地锻炼起来吧 。 坚持到底 ， 最后你一定会拥有苗条的小鸟腿 。
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