『十点读书』生气的时候，就默念这4句话
活动价截止时间5月1日零点
文 | 尘心 · 主播 | 安东尼
十点读书邀约作者
【『十点读书』生气的时候，就默念这4句话】人活一世 ， 难免碰到不如意之事 ， 遇见不顺心之人 ， 自然也难免生气 。
没有人是不食凡间烟火的圣人 ， 会有情绪是再正常不过的事情 。
但 ， 发脾气是本能 ， 控制脾气是本事 。
中医里有句话 ， 叫“百病生于气” ， 那些动不动就大发脾气的人 ， 不仅于事无补 ， 还会身心俱损 。
只有以平和积极的心态面对人生 ， 日子才会过得顺遂 ， 舒坦 。
当你生气时 ， 就默念这四句话 ， 自然修得心平气和 ， 从容不迫 。
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第一句：不值得
史书里记载过这样一段轶事：
春秋时期 ， 有位国君叫曹穿 ， 有次和身边一位叫夷射姑的大臣一起喝酒 。
夷射姑喝多了 ， 起身去厕所 ， 这时有位看门人恰巧经过 ， 不小心撞了他一下 。
这下可好 ， 夷射姑怒气冲冲地操起一根木杖 ， 将看门人狠狠揍了一顿 。
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看门人受了这一顿打 ， 心中自然也是愤愤不平 ， 于是打来一盆水 ， 哗啦一声泼进了庭院 。
曹穿出来后看到了湿漉漉的院子 ， 就问看门人是怎么回事 ， 看门人回答：“都是夷射姑在院子里上了厕所 ， 才脏成这个样子 。 ”
曹穿感到受了侮辱 ， 顿时暴跳如雷 ， 立刻下令处死夷射姑 。
即便如此 ， 他依然无法平息怒火 ， 回到房间后精神恍惚 ， 失足跌入了床边的火盆中烧伤 ， 过不了多久 ， 就因伤口感染而一命呜呼 。
如果夷射姑不发怒 ， 就不会遭到看门人的暗算；若是曹穿不发怒 ， 也不会因气急攻心而落得个身死的下场 。
很多时候 ， 发脾气不但解决不了问题 ， 还会让自己受伤 ， 控制不了自己的怒火 ， 到头来只会自寻烦恼 。
生活里 ， 我们似乎总是很容易被一些细微末节的小事激怒：
早晨没赶上的那趟公交 ， 一份没有准时送达的外卖 ， 或是同事一句嘲讽的话语 。
你为了这些事大动肝火 ， 吃不下睡不好 ， 可是 ， 这些惹你生气的人或事 ， 却不会因此而改变分毫 。
生气 ， 并不会解决问题 ， 只会将你的心情弄得一团糟 。
更糟的是 ， 无谓的怒火 ， 不仅伤心 ， 还会伤身 。
《致命情绪》一书中曾说：愤怒的人易患血管疾病 ， 怨恨的人易得风湿关节炎 ， 焦虑悲痛则会引起应激肠道综合征 。
你所拥有的宝贵的时间、充沛的精力、健康的身体和愉悦的心情 ， 只消一场怒火 ， 就会毁于一旦 。
想想看 ， 能有多大的事儿 ， 值得你付出这么大的代价 ， 去发一场脾气呢？
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电视剧《武林外传》里 ， 郭芙蓉就有句经典的台词：“世界如此美好 ， 我却如此暴躁 ， 这样不好 ， 不好 。 ”
对啊 ， 世界这么美好 ， 为什么要把时间与精力浪费在那些烂人与破事上呢？
去吹吹暖风 ， 吃点好吃的 ， 玩点想玩的 ， 和心爱的人手拉手逛逛街 ， 多好 。
所以 ， 下次你想生气时 ， 就告诉自己“不值得” ， 你的时间很宝贵 ， 你要用它去跑 ， 去跳 ， 去爱所有可爱的人 。
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第二句：冷静点
人在生气时 ， 因怒火攻心而口不择言 ， 但事后却总是无一例外地追悔莫及 。
这是因为 ， 盛怒之下说出口的话 ， 往往最为恶毒刻薄 ， 伤人也最深 。
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