「」吃玉米预防痛风
【玉米小常识】
玉米性平味甘 ， 有健脾开胃 ， 利尿排石 ， 利水通淋的功效 。
玉米种类丰富 ， 有黄玉米、白玉米、黑玉米、甜玉米、糯玉米等 。
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玉米营养价值很高 ， 属于粗粮 ， 平日粗细搭配 ， 增强免疫力 。
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玉米富含膳食纤维 ， 促进肠道蠕动；含有维生素A和B族 ， 保护视力；含玉米黄素 ， 抗氧化防衰老；含谷胱甘肽 ， 防癌抗癌；富含钙、铁、锌、多种矿物质 。
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玉米适合绝大多数人食用 ， 但是腹胀和尿失禁的人不能食用 。
特别强调：玉米中含有丰富的碳水化合物 ， 有利尿通淋的功效 ， 可以促进尿酸排泄 ， 因此对痛风有很好的防治效果 。
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玉米中富含维生素C ， 经常食用可以增强机体免疫力 ， 可以起到预防痛风的作用 。
玉米中的营养集中在胚芽里 ， 食用时建议大家不要浪费胚芽 。
【「」吃玉米预防痛风】
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