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##黄瓜清新可口美容养颜还护发，清炒黄瓜片，家常快手营养健康

经常进出厨房的人都知道 ， 做饭并不是一件容易事 。特别是家里有小孩的 。小孩子的饮食往往需要特别注意 。家里如果有特殊人群的话就更得注意 。还有一些人是选择困难症 ， 每天都在为下一顿饭吃什么而苦恼 。现在分享一些美味又营养的日常饮食 ， 希望会为你提供帮助 。
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今天分享的是清炒黄瓜片 。清新可口 ， 营养健康 ， 美容养颜还护发 。
黄瓜中的含硅 ， 可使头发更顺滑油亮 。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长 。因此黄瓜具有美发的效果 。新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有促进新陈代谢 ， 扩张皮肤的毛细血管 ， 促进血液循环 ， 使皮肤红润有气色 。同时 ， 黄瓜含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老 。因此黄瓜具有美容的效果 。
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清炒黄瓜片的具体做法如下：
黄瓜洗净切薄片 ， 加盐腌出水
干红椒切段 ， 蒜切小粒
油锅烧热 ， 下蒜干辣椒爆香
下黄瓜翻炒
加入少许盐、鸡精炒匀即可
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【##黄瓜清新可口美容养颜还护发，清炒黄瓜片，家常快手营养健康】特别提醒 ， 有的人在食用黄瓜时因为担心农药残留 ， 有去皮的习惯 。但黄瓜皮所含营养素丰富 ， 应当保留 。为了预防农药残留对人体的伤害 ， 可以完整的黄瓜（切勿掐头去根）在盐水中泡十几分钟 。


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