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「防血栓」4种好食物是血液的稀释剂，防血栓护血管，稳住血糖血脂护血管

血管硬化已经成为人类潜在的杀手 ， 现在不仅仅是老年人人群 ， 而且越来越年轻化 。做好血管的保护很重要 ， 而能定时清理血管就是最好的保护 。想要疏通软化血管 ， 可以将以下食物加入你的餐桌 。
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食物一：茶叶
就我自己还是蛮喜欢喝茶的 ， 真的挺养肠胃的 ， 同时含有茶多酚 ， 能提高机体抗氧化能力 ， 降低血脂 ， 缓解血液高凝状态 ， 增强红细胞弹性 ， 缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常饮茶可以软化动脉血管 。
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食物二：黑木耳
【「防血栓」4种好食物是血液的稀释剂，防血栓护血管，稳住血糖血脂护血管】可以凉拌的 ， 还可以用来炒鸡蛋的 ， 同时在黑木耳当中含有多种营养物质 ， 其中还有丰富的膳食纤维 ， 更是因为黑木耳当中的一种多糖物质 ， 可以达到凝血抗血栓以及降血脂的效果 ， 因此适当多吃黑木耳可以达到降低血液粘度减少身体胆固醇的效果 ， 这就是为何黑木耳被当成是人体血管的清道夫 ， 此外在黑木耳当中还含有丰富的卵磷脂、胡萝卜素以及维生素C等等 。
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食物三：西红柿
西红柿不仅可以拿来做蔬菜 ， 还可以当做水果食用 ， 在平时多吃一些西红柿 ， 可以提高人免疫力、增强抵抗力 。西红柿当中的维生素c ， 对人的血管有时候很好的保护作用 ， 它能增强血管的弹性预防血液疾病 ， 让人们远离疾病侵扰 。
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食物四：核桃
我自己挺喜欢吃的 ， 再说了 ， 大家也知道核桃可以补脑 ， 其实大家不知道的是它对我们的血管也比较好 ， 因为这核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸 。磷可营养脑神经；亚油酸可防治动脉硬化 。
我们的身体器官需要肌肉运动 ， 同时血管也需要运动刺激 ， 在生活中经常参加体育锻炼 ， 能够使血液不断的自我进化 ， 使血液里的毒素和垃圾更快的排出来 ， 降低血液粘稠度 ， 预防动脉硬化 ， 脑血栓等心脑血管疾病 ， 同时还能够提高我们的免疫能力 。


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