关注男性健康@男性的3种行为，或导致精细胞质量下降，最好了解下，尽量避免
男性的3种行为 ， 或导致精细胞质量下降 ， 最好了解下 ， 尽量避免
男性在青春以后 ， 生殖系统开始逐步发育成熟 ， 睾丸开始产生大量精细胞 ， 甚至开始出现“梦遗”现象 。 在22岁前后发育完全成熟 ， 精细胞产生的数量以及质量都非常高 ， 因此也进入适婚年龄 。
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理论上男性精细胞质量在30岁前后达到一个高峰 ， 这种高质量一般可以持续5年左右 。 但是男性过了35岁后 ， 体内的雄性激素就开始衰减 ， 精细胞的数量和质量也会下降 。 然而 ， 由于男性在生活经常养成了一些不良的生活习惯 ， 导致精细胞的质量与数量或提前出现急剧下降的情况 ， 严重危害男性健康 。 不少男性在本该精力最旺盛的年龄里 ， 出现了肾精亏虚的现象 。
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男性的3种行为 ， 或导致精细胞质量与数量下降
一、抽烟喝酒无度
烟草在燃烧之后 ， 释放大量的有毒物质会进入我们的血液中 ， 血液中的有毒物质会流向全身 ， 从而导致其他器官受伤 。 因此 ， 会影响精细胞的形成 ， 影响精细胞的活性 。 喝酒同样会导致血液中的酒精浓度升高 ， 不经会导致精细胞的数量减少、活性降低 ， 甚至可能会直接导致精细胞死亡 。
男性往往在外应酬较多 ， 而烟酒是公认的应酬助兴之物 ， 因此 ， 往往难以控制 ， 常常烟酒无度或导致精细胞质量下降 ， 尤其是准备要小宝宝的男性 ， 要尽量避免 。
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二、喜欢蒸桑拿或泡热水澡
事实上 ， 睾丸的温度在略低于体温的环境下 ， 精细胞的数量与活性都会提高 。 而在温度较高的时候 ， 精细胞活性受到抑制 ， 同时产量也会大大减少 。 而蒸桑拿或泡过热的热水澡的时候 ， 人体长时间处于高温环境下 ， 或导致精细胞质量下降 。
近些年来 ， 随着人们生活水平的提高 ， 人们越来越会享受生活 。 蒸桑拿被人们视为养生类目在推崇 ， 所以再此提醒广大男性同胞 ， 要注意下 。 此外 ， 对于高温环境下工作、经常穿过紧的内裤或牛仔裤、长期久坐或翘二郎腿等等 ， 都会导致具备地区的温度升高 。 也会导致精细胞的质量下降 。 要尽量避免 。
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三、纵欲过度或禁欲时间太长
人体睾丸每天产生的精子数量是一定的 ， 因此 ， 如果纵欲过度也会导致精细胞入不敷出 ， 导致肾精亏损 ， 精液的质量下降 。
每天产生的精细胞 ， 在经过一段时间之后活性就会降低 ， 然后逐渐消亡 。 消亡后的精细胞并非是通过某种渠道排除 ， 而是慢慢地被组织细胞吸收了 。 因此 ， 精细胞并不会因为长期的禁欲而越存越多 。 而且 ， 大量的老化精细胞与消亡的精细胞也会导致精液总体的质量下降 。
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因此 ， 男性在步入适婚年龄之后 ， 建议先成家而立业 。 一来可以合理满足生理需求 ， 有益身心健康 。 再就是所谓“相夫教子” ， 多了一个人的约束 ， 也可以养成良好的生活习惯 ， 无论从哪个方面来说对于身体健康 ， 提高精细胞质量都是非常有帮助的 。
【关注男性健康@男性的3种行为，或导致精细胞质量下降，最好了解下，尽量避免】
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