『健康小管家』寿命长的人，吃饭时都不会这些事情，如果你有，还请提前避免
日常生活中 ， 当我们谈到寿命这个话题时 ， 现如今人们的寿命要比以前提高了很多；但是人都是贪婪的 ， 总是想要自己更加长寿一点 ， 或者最好能够达到极限的寿命 。 但是有些朋友 ， 还没有达到平均寿命 ， 就已经离开了人世 。 而这种情况 ， 就需要大家多多注意了 ， 其实一个人寿命长不长 ， 跟自身的一些生活习惯也是有关联的 。 寿命长的人 ， 吃饭时都有这些共同点 ， 如果你有 ， 说明长寿离你很近！
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■寿命长的人 ， 吃饭时都不会这些事情 ， 如果你有 ， 还请提前避免！
●日常生活中 ， 你可能有过这样的经历 ， 平时为了赶时间 ， 不得不边走路边吃饭；而这种边走路边吃饭的方式 ， 的确是能够帮助我们省下很多时间 ， 但是这样的习惯却对身体健康有着极大的影响；在我们进行步行时 ， 身体正处于运动的状态 ， 对于所摄入到体内食物 ， 很容易会出现消化不良的情况 。 加上路边上的灰尘、泥土等等 ， 很容易也一起被吃入到体内 ， 对于身体健康十分不利 。
●在古代 ， 人们经常是“食不语” ， 其实这句话很好理解 ， 就是在你吃饭时 ， 不要边吃饭边说话；其实我们在一些电视剧就能够看到 ， 一家人在一起吃饭 ， 显得很安静 ， 并不会说话 ， 直到吃饭结束之后才会开口说话 。 而这种方式才是最好的；倘若你边吃饭边说话 ， 那么就很容易会影响到身体对于食物的吸收 。
●日常生活中 ， 对于吃饭 ， 我们一般都讲究细嚼慢咽；但是有些朋友 ， 平时吃饭速度很快 ， 人家都是花半小时解决的饭菜 ， 他10分钟就搞定了 。 可能这种一两次并没有什么影响 ， 但是如果你每次吃饭都很快 ， 狼吞虎咽的吃完 ， 那么是很容易会影响到肠胃消化 ， 甚至还会造成消化不良问题；尤其是一些比较烫的食物 ， 如果你吃得过快 ， 那么很容易会对食道黏膜遭受到损伤 ， 从而诱发食道癌等问题 。
【『健康小管家』寿命长的人，吃饭时都不会这些事情，如果你有，还请提前避免】●日常生活中 ， 手机的出现本来为了给人们服务的；但是现如今 ， 很多朋友却极度依赖手机 ， 甚至一刻都不离不开它 ， 吃饭时玩手机已经成了生活中的常态；但是这种方式很容易会影响到对食物的摄入 ， 同时也会影响到吃饭的注意力 ， 让人无法集中注意力在吃饭上 ， 这样也很容易会影响到身体对于食物的吸收 ， 从而导致消化不良的情况出现 。
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?●日常生活中 ， 吃饭不要带着负面情绪 ， 有些朋友在吃饭时会伴随有生气 ， 而这种负面的情绪很容易会影响到进食；并且在生气过程中 ， 很容易导致大脑皮层出现紊乱 ， 对食物消化和分泌都是有影响的 ， 从而导致食物消化和吸收处于异常的状态下 ， 对身体健康也是十分不利的 。
TIPS：
日常生活中 ， 在吃饭时 ， 有很多事情是不能做的；倘若你做了 ， 那么就会对身体健康造成影响 ， 甚至还会影响到寿命 。 除了上面这些情况 ， 一些朋友会在饭后抽根烟 ， 俗话说得好“饭后一根烟 ， 赛过活神仙” ， 而这种情况很容易会导致身体快速流动的血液 ， 大量吸收香烟内的毒素 ， 也是很容易伤身的 。
日常生活中 ， 有些朋友表示“饭后百步走 ， 活到九十九” ， 认为饭后进行运动对身体有益 。 但是需要大家注意的是 ， 刚吃完饭是不适合进行运动的 ， 这样很容易会自己身体 ， 导致消化不良；一般我们建议在饭后 ， 休息2、30分钟之后再出门步行运动 。
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