「妙手小神医」生一次气，会让身体这12个地方都生病！看完再也不敢生气了( 二 )

想要生气时，不妨先做下面这3件事

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1、马上喝一杯水
研究发现，水不但能平复情绪，还能帮助机体排出游离脂肪酸。
2、赶快坐下
站立时，激素分泌相对较快，如果想发火，赶紧坐下，就能大大减少冲动。
3、深呼吸
这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还能缓解胃部不适。