「推拿」每天2个揉腹动作，坚持一个月，瘦下肚子，身材好身体也好
肥胖给我们带来的 ， 不仅是身材上的改变 ， 还有对健康造成的负担 。 调查研究表示：腰围每增加1寸 ， 得癌症的风险就增加8倍以上 。 今天我就和大家分享2个揉腹动作 ， 帮你揉掉肚子上松松垮垮的赘肉 ， 身材好身体也好 。
【「推拿」每天2个揉腹动作，坚持一个月，瘦下肚子，身材好身体也好】 1、按揉天枢穴 。 天枢的位置就在肚脐旁开2寸 ， 也就是三横指宽的位置 。 天枢穴是瘦腰腹的一个重要穴位 ， 用双手的拇指进行按压 ， 5分钟 ，
坚持一个月后 ， 就可以达到通经活络、坚实腹部肌肉的功效 。
2、按揉大横穴 。 大横穴的位置是：肚脐两侧旁开4寸处 ， 将双手叉腰时 ， 拇指指尖下的位置即为大横穴 ， 也是旋转按揉5分钟 。 大横穴有转运脾经水湿 ， 健脾利湿 ， 促进消化 ， 运化腹部脂肪的效果 。 坚持按摩 ， 肚子就会慢慢变小了 。
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