睡眠■不生病就是健康？专家表示：好睡眠、好肠胃、好心理，才是健康新标准！看看你符合吗？( 三 )
很多人都不重视心理问题 ， 觉得没什么大不了 ， 但小编想告诉大家 ， 长时间的负面情绪会影响心脑系统和免疫系统 ， 进而拖垮身体 。
因此 ， 日常生活中要善于发泄自己的情绪 ， 可以多找朋友聊天、培养新的兴趣爱好、多运动等 ， 若是长期抑郁、焦虑等不良情绪无法排解 ， 一定要及时寻求心理医生的帮助 。
解郁茶
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【材料】
玫瑰花3克：疏肝理气 ， 健脾和胃；
菊花3克：平肝明目；
白芍6克：疏肝理气 。
工作忙、生活压力大、易上火失眠的人可以常用这三种花一起泡水 。
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【睡眠■不生病就是健康？专家表示：好睡眠、好肠胃、好心理，才是健康新标准！看看你符合吗？】
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