芝行天下■长期失眠，后果很严重！试试“益心气宁心神"的灵芝( 二 )
2、灵芝能促进人体自然分泌褪黑素 ， 诱发好睡眠 。 灵芝中的氨基酸能调节人体松果腺（制造褪黑素的腺体） ， 改善失眠；色氨酸在人体内代谢后生成5—羟色胺 ， 能抑制中枢神经兴奋 ， 产生一定困倦感 ， 它进一步转化成褪黑素 ， 有很好的镇静和诱发睡眠作用 ， 对失眠、神经衰弱、抑郁、神经系统紊乱等有很好的作用 。 褪黑素 ， 是一种诱导自然睡眠的体内激素 ， 它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍 ， 提高睡眠质量 。 随着年龄的增长 ，体内自身分泌的褪黑素明显下降 ， 平均每10年降低10-15% ， 导致睡眠紊乱以及一系列功能失调 ， 而褪黑素水平降低、睡眠减少是人类脑衰老的重要标志之一 。 人体自然调节生成的褪黑素没有副作用 ， 但单独服用市面上售卖的褪黑素有副作用 ， 而灵芝能调节松果腺 ， 促进褪黑素的自然分泌 ， 没有任何毒副作用与依赖性 。
3、灵芝阻断恶性循环 ， 全面恢复失眠者的身体健康 。 灵芝的扶正固本 ， 稳态调节作用 ， 能提高人体的免疫力 ， 增强体质 ， 调节失眠者全身各系统的机能 ， 从而使神经衰弱、失眠时的神经、内分、免疫、代谢等的紊乱状况恢复正常 ， 从而阻断了神经衰弱、失眠的恶性循环 ， 使睡眠改善、症状消失、健康恢复 。
总结语
各种方法你都要试一试 ， 总有一种方法适合你 ， 你为什么不试下呢？努力给自己一个机会 ， 你可能就摆脱了失眠的痛苦！
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