健身增肌减脂■什么影响了你腹肌的出现？纠正3个因素，重现六块腹肌！( 二 )
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动作7、侧卧卷腹
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每个动作进行15-20次 ， 重复2组 。 不同动作的间歇时间60秒内 ， 当体脂率下降到18%以下 ， 坚持2个月 ， 让你秀出男神的六块腹肌！
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