「健身」为什么女生都要减斜方肌？因为它能让你显老！如何练出仙女背？( 二 )
其实坐姿的正确与否也是关系到斜方肌的一大问题 ， 坐姿的姿势要趁早矫正 ， 如果形成不良习惯 ， 以后再纠正会显得很麻烦 。 通过图片可以看出坐姿的正确姿势 。
⑤尽量减少肌肉运动
尽量不要做一些带动运动 ， 比如弯腰驼背 ， 含胸低头 ， 伸脖子等不良体态的运动 ， 背很重的双肩包也会使你的斜方肌变得发达 。
本文插图
结语：做好这些运动和注意事项并不难 ， 难就难在坚持 ， 始终如一地运动 ， 如果真的想改变自己那么就要从现在开始矫正自己的坐姿 ， 拒绝弯腰驼背 ， 时时刻刻注意着自己的体态 。 我们习惯于趴在床上玩手机 ， 当你趴着的时候你的颈部是用力的 ， 这样更能促使肌肉的发达 。 想要真正减掉发达的斜方肌就要时刻提醒自己调整好身体的状态 。 如果你连站立都不想站立那再多的治疗方式都无济于事 。
坚持下去 ， 为了更美好的自己 。
推荐阅读
- 『黄牛』职场上，为什么越能干的人越忙，不想干活的人却可以指指点点？
- 我是害羞的自卑内向的女生在座位上不会动且动作不自然因为这个坐我旁边的男生嫌弃我了我还咋办
- 呆匠货显高就靠它们了！，小个子女生多穿这种几种短裙
- 咋看男生夏季腋毛
- 二宝妈咪的育儿时光却养不出一个感恩的孩子，79岁母亲被亲儿活埋：为什么我倾尽所有
- 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
- 马拉松跑步健身TB8分钟跑完一公里，这样的速度算慢吗？
- 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- [女娲]为什么“受伤”的总是苏州？| 早餐带你云旅游