[崆峒养生汇]养好先天之本！分享7种“心肾相交”养肾法供大家参考！( 三 )
解手的时候处于一个吸气、气往里收的状态 ， 是不开泄的 。 咬牙 ， 并且提起脚后跟 ， 就等于补了肾气 。 如果在厕所里一边夹着手机大声地说话 ， 一边解手 ， 则非常损耗肾气 。 这在传统养生文化中是绝对不允许的 。
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叩齿法
齿是骨之余 ， 是骨头的余气 ， 而肾又主骨 。 当人到了一定岁数 ， 肾气就会逐渐衰弱 ， 牙齿也会松动 。 对这种情况 ， 我们可以反过来想 ， 如果牙齿很坚固 ， 那么是不是肾气就会很足呢？
如果暂时不方便调理肾 ， 那么我们可以先坚固牙齿 。 牙齿里的经络和肾经是相通的 ， 只要坚固牙齿 ， 它就可以对肾起一个反固的作用 ， 就可以让肾强壮 。 要知道 ， 人不可能牙齿很强壮而肾很虚弱 ， 这是绝不可能的 ， 因为它们是同步的 。
健壮牙齿的好方法就是多叩齿 ， 早上300下 ， 用上下两排两个牙齿撞击就行了 ， 就这么简单 。
注意：撞击的地方主要是后面的槽牙 ， 不要让前面的牙先叩 。 当您连敲几天后 ， 会觉得面色非常红润 ， 原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了 。 这就是气血源源不断地供到头上去了 ， 而且肠胃功能也会很明显地得到改善 ， 吃饭、睡觉都会特别香 。
【[崆峒养生汇]养好先天之本！分享7种“心肾相交”养肾法供大家参考！】把肾气、肾精慢慢补回来 ， 上面这套功您可以每天做一遍 ， 也可以几天做一种 ， 过几天再换一种 ， 这样不会乏味 。 最快也要3天起效 。
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