『养生保健达人』春天宜养脾胃，每天早餐喝碗它，健脾养胃，比喝牛奶好( 二 )
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6、不一会儿功夫 ， 一杯细腻丝滑 ， 香香甜甜的米糊就呈现在你眼前 。 放入一些果干 ， 拌一拌即可食用 。
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小贴士：
1、需要注意的是 ， 山药皮里的皂角素会引起过敏反应 ， 所以削皮的时候最好要带上手套 ， 或者蒸熟以后再去皮比较方便 。
2、山药具有收敛的作用 ， 因此感冒、大便燥结以及肠胃积滞者要少吃 。
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