妙手小神医@养脾胃的简单好方法，只需多吃以下10种食物，养出好脾胃！
我们的脾胃作为我人体的重要器官 ， 很大一部分的功能来源于大脑的控制 ， 还有一些情绪性的表现 ， 比如焦虑、愤怒、冲动等这些原始情绪也受大脑控制 ， 而生活在这个世界上的任何一个人都有可能出现脾胃问题 ， 简而言之 ， 就是很多人都会有腹胀、反酸、消化不良等脾胃问题的困扰 ， 那么如果是偶尔出现这些问题 ， 不用过于紧张 ， 因为紧张的情绪不利于肠胃健康 ， 反而还会让促使肠胃问题更加严重 ， 但如果是经常性的问题 ， 则会影响脾胃健康 。 如果有脾胃问题 ， 可以多吃以下十种食物 。
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1.香菇
味甘、性平 。 作用：益胃气 ， 托痘疹 。 宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力 。 属于发物 ， 麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食 。
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2.红薯
味甘、性平 ， 归脾胃经 。 作用：补脾胃、益气力、宽肠胃 。 宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻 。 多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气 。
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3.栗子
味甘、性温 ， 归脾、胃、肾经 。 作用：补脾健胃 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。 宜于脾虚食少 ， 反胃 ， 泻泄 。 气滞腹胀者忌食 。
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4.山药
味甘、性平 ， 归脾、肺、肾经 。 作用：补气健脾 ， 养阴益肺 ， 补肾固精 。 宜于脾气虚弱 ， 食少便溏 ， 慢性泄泻 。 湿盛和气滞胀满者忌食 。
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5.扁豆
味甘、性微温 ， 归脾、胃经 。 作用：健脾化湿 ， 清暑和中 。 宜于脾虚湿盛 ， 食少便稀 ， 暑湿吐泻 。 气滞腹胀者忌食 。
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6.红枣
味甘、性温 ， 归脾、胃经 。 有补益脾胃 ， 养血安神的作用 。 宜于脾胃虚弱 ， 食少便稀 ， 疲乏无力 。 气滞、湿热和便秘者忌食 。
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7.蜂蜜
味甘、性平 ， 归脾、肺、大肠经 。 作用：补脾缓急 ， 润肺止咳 ， 润肠通便 。 宜于脾胃虚弱胃痛 ， 津亏肠燥便秘 ， 近代用于消化性溃疡 。 湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食 ， 不宜与葱、莴苣同食 。
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8.豇豆
味甘、性平 ， 归脾、肾经 。 作用：健脾 ， 补肾 。 宜于脾胃虚弱 ， 腹泻 ， 呕吐 。 气滞证和便秘者忌食 。
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9.糯米
味甘、性温 ， 归脾、胃、肺经 。 作用 ， 补中益气 ， 补肺敛汗 。 宜于脾虚腹泻 ， 近代用于慢性胃炎、消化性溃疡 。 粘滞难化 ， 食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食 。
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10.粳米
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