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疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南

钱江晚报·小时新闻 通讯员 徐昕頔 梁焱威 倪海龙一、我倡导：特殊疫情时期 ， 我们尽量不去公共场所 ， 不去人群聚集处 ， 无特殊急症不去医院 。 疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南
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疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南
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二、我行动：一防一勤一不：出门必戴口罩 ， 勤洗手 ， 不揉眼！三、我支持：寒假是儿童青少年眼科就诊高峰 ， 特殊疫情时期 ， 以下情况请暂缓就诊：1. 儿童青少年视力筛查及复查；2. 近视、远视、散光等相关验光配镜；3. 角膜塑形镜验配及复查；4. 斜弱视检查等 。
*特别提醒：
以下情况在做好防护前提下需要及时就诊1. 突发眼红痛伴头痛
2. 突发视物模糊、视野缺损、暗影固定遮挡
【疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南】3. 眼部外伤后伴视物模糊眼痛等
四、增强体质 ， 远离疫情：特殊疫情时期 ， 要尽量多"宅"在家：充足睡眠 ， 适当休息 ， 室内运动 ， 可多听听轻松愉快的音乐 。 疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南
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五、爱眼护眼：特殊疫情时期"宅"在家 ， 可以阅读书写 ， 可以有节制地浏览电脑手机了解疫情及防护科学知识 。
1. 遵循"20-20-20"口诀：阅读书写看手机及电脑等20分钟后 ， 要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上放松下（去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息） 。
2. 注意"一寸一拳一尺"的姿势：
握笔手指离笔尖一寸 ， 胸口离桌一拳 ， 书本离眼睛一尺 。
3. 远离烟花爆竹
疫情■浙二眼科中心：特殊疫情期宅家眼卫生指南
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4. 出现症状 ， 及时停戴：配戴隐形眼镜（包括角膜塑形镜）者 ， 特殊时期如出现轻度感冒发烧及眼部不适症状 ， 请务必停戴！


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