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『劳俊铭』前半生追寻自我，后半生放下自我( 二 )


那么灵魂与自我有什么区别呢？自我掌管着人格 ， 当我们谈到某人的自我时 ， 通常是说某人的自我形象、情绪特征、价值观和思想 。 我们的自我能够成长、改变和发展 ， 但常常不会那么主动 ， 也容易误入歧途 ， 需要灵魂的引领 。
每一个人都有一个自我 ， 并努力维持这个自我的稳定和尊严 。 但显然我们的内在还有更神秘的力量在引领着我们 。 这就是灵魂 。 自我需要尊严 ， 有尊严才能维持自己的边界不受侵犯 。 但是灵魂却不需要尊严 ， 因为灵魂是不死的 ， 自由的 ， 没有边界 。
自我相当于植物表面的叶子和花朵 ， 而灵魂则是地下的根系 。 我们必须记住 ， 自我是浅层次的 ， 灵魂是深层次的 ， 自我要发生真正的改变必须触及灵魂 ， 而任何违背灵魂的自我都会陷入无边的焦虑、抑郁、恐惧和痛苦之中 。
深入灵魂是不容易的 ， 我们可以清楚地告诉别人自我的一些情况 ， 比如自己叫什么名字 ， 有什么样的性格特征 ， 持什么样的价值观 ， 却对自己的灵魂知之甚少 。 灵魂是一个真正的精神 ， 它非常难以捉摸 。
当一个人选择心灵成长作为毕生目标时 ， 灵魂的独特就开始慢慢彰显 。 自我的心理问题如同淤泥 ， 当淤泥逐渐被过滤澄清后 ， 深处的灵魂就会闪耀光芒 ， 这光芒独一无二 ， 能让我们获得精神上的超越 。
追求精神成长 ， 就是追求身体、心灵和灵魂的统一 。
4. 放弃和掏空
人有了自我 ， 必然遭受各种各样的痛苦 ， 但是一切苦痛 ， 皆有深意 ， 其目的是掏空内心 ， 让灵魂的光芒释放出来 。
自我和灵魂常常陷入矛盾和冲突之中 ，自我需要拥有 ， 拥有得越多越好 ， 而灵魂需要放弃 ， 放弃得越多越自由 。
人不可能放下自己没有的东西 ，放下自我 ， 首先需要我们得到自我 。 对于那些缺乏独立思考能力的人 ， 由于他们并没有得到自我 ， 所以也谈不上自我 。 他们活得很肤浅 ， 几乎与灵魂没有任何接触 。
但是对于那些自我意识很强的人 ， 他们必须放下自我 ， 才能释放灵魂的光芒 。 如果我们说前半生是努力追寻自我 ， 那么后半生就要放下自我 ， 让自我追随灵魂 。
『劳俊铭』前半生追寻自我，后半生放下自我
本文插图

所谓中年危机 ， 就是在该放下的时候没有放下 ， 这才让人变得焦虑不安 ， 忧心忡忡 。 获得自我的过程是缓慢的 ， 放下自我的过程同样如此 。 如果放下的过程受到阻碍 ， 我们的内心就会出现危机 。
我曾经治疗过一位病人 ， 名叫马克 ， 他十分害怕乘坐飞机 。 他描述说：“每当飞机颠簸 ， 我都担惊受怕 ， 害怕飞机掉下去 ， 那种担心和恐惧来来去去 ， 把我的心悬在半空中 ， 一刻不得安宁 。 ”
经过几次治疗后 ， 我发现马克有一个非常强大的自我 ， 总想掌控一切 ， 对于所有无法掌控的事情 ， 他都会感到焦虑和担心 。 一天治疗时 ， 我问他：“除了飞机 ， 你害怕坐其他的交通工具吗？”
“我不害怕坐火车 ， 也不害怕坐轮船 。 ”马克说 。
“据我所知 ， 火车出事故的概率要比飞机大得多 。 ”我说 。
“但是 ， 火车出事在地面上 ， 我还有逃生的可能 ， 而飞机在空中没有任何选择 。 ”马克说 。
“这样看来 ， 你害怕坐飞机实际上是因为一旦飞机出事后 ， 你没有选择的余地 。 ”
“是的 。 ”马克回答 。
“假如是你自己在开飞机的话 ， 你会不会感到害怕呢？”
“我想我可能会感到紧张 ， 但不会那么害怕 ， 因为是我自己在掌控着这一切 。 ”马克想了想回答 。
“马克 ， 也许这就是问题的根源 ， 你总把事情纳入自己的控制之下 ， 害怕放手 ， 让事情顺其自然 。 但是生活中并不是每件事情你都能掌控 ， 你必须放下掌控一切的想法 ， 把命运交给命运 ， 才能彻底避免内心的焦虑和恐惧 。 ”


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